超级少年宗师 (火龙果)

而自己前面练习罗汉拳法，练习少林基础内功之所以能快速入手，其实也跟自己觉醒的星月菩提有着密不可分的关系。

十分钟之后，郑亚不得不给自己的卧推和深蹲添加重量。

因为郑亚发现，标准动作之下，自己省力不少，能推动或者能举起更多的重量。

而且，郑亚还能通过星月菩提感知到，这种卧推和深蹲对自己身体的训练效果堪称是立竿见影。

郑亚甚至能感知到，累积在自己体内的，自己并没有完全化开的辅助膏药的药力，也随着一次次卧推和深蹲，迅速融入到了自己身体之中。

郑亚飞快的练习，十五分钟卧推，十五分钟深蹲，赶在学员进来之前，穿戴整齐，准备开始陪练。

万泰宏今天并没亲自执教。

今天带学员的，是另一位名叫铁洽的外聘教练，铁洽身子稍矮，留了一根独辫子，双臂之上有纹身，看起来孔武有力。

带着学员进来，第一句话，就让郑亚感知到了自己跟其他练武者的巨大不同。

铁洽紧抱双臂，在盘膝做好的学员面前走了几步，嘴里大声说道：“你们常常抱怨训练没有什么效果，常常说力量增长不大，今天，我要说的是，你们之中，有几个，能真正掌握卧推和深蹲的动作要领？又有几个能充分地发挥出卧推和深蹲的训练效果？”

郑亚心中微微一愣，马上明白过来。

仅仅深蹲，就有前深蹲、后深蹲和支撑蹲等不同类型，训练的效果也各有侧重。

而卧推也对杠铃的控制有着较高的要求。

很可能，一般训练者要想如同自己这般教科书的标准训练，很难很难。

星月菩提简直就是给自己开了辅助外挂一般。

训练室内，训练仪器不止一套，铁洽训完学员之后，依然分成两组，一组自主用仪器训练力量，另一组则在他的亲自督导之下，实战训练。

郑亚再次变成沙包，被摔，被揍，被压……各种被，看似凄惨无比，但在厚厚的保护之下，倒也没有太多的危险。

觉醒了星月菩提之后，郑亚的感知比昨天强了许多，反抗的意志也有所增强，这些学员的招式在郑亚面前可谓是漏洞百出，很多次，郑亚都有强烈地、想出手撂倒对方的冲动。

更重要的是，星月菩提显示，学员们对郑亚的打击力度不够，郑亚虽然能通过陪练起到锻炼自己劲力的目的，但效果并没有达到最大。

星月菩提提升郑亚，目前这种学员，郑亚完全可以不用防护装备，直接肉身挨打效果更好。

郑亚对星月菩提的判断结果是深信不疑的，但同时又有点苦笑，有点郁闷。无论如何，宏康国术馆都不可能让自己不带防护设备去陪练，否则，一旦出问题怎么办？

周六训练之后，效果出奇地好，郑亚稍稍总结了一下，仅仅是第二次训练，自己的卧推力量就由80公斤一跃而到了100公斤，而自己的负重深蹲，也增加了30公斤。

训练的效果堪称是立竿见影。

而且，星月菩提分析显示，郑亚完全可以如同自己练拳一般，在卧推和深蹲的同时，用上自己特制的膏药，那样，训练的效果将会更好。

星期天晚上，兴致勃勃的郑亚再次出现在国术馆。

标准动作已经深深地印入了郑亚的脑海，进入训练室，身上各个部位贴满了膏药的郑亚迅速进入了训练状态。

一组卧推，十五分钟。

一组深蹲，十五分钟。

药力快速发散，推着推着，郑亚就得增加重量，蹲着蹲着，也得增加重量。

哑铃和杠铃的重量逐渐增加，象征着郑亚的力量，也在训练的过程之中，快速突飞猛进。

宏康国术馆武术指导老师不少，今日进来的又换了一个。

带班的老师臧酷，比铁洽温和阳光，学员都称他为酷哥。

酷哥很是和善，教导学员的时候，也相当用心，基本是有问必答，当有学员提到铁师父批评大家训练不得法时，酷哥笑着说道：“你们掌握了卧推和深蹲的标准训练之法后，才会真正接受系统的RM组数训练……”

有学员问出了郑亚想问的问题：“酷哥，什么是RM？”

臧酷哈哈大笑：“以后会教的，少废话，来，一组，开始对练……”
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第二十九章 科技树

RM组数训练！

郑亚记住了，并有一种不明觉厉的感觉。

郑亚现在可是掌握了标准训练之法的学员，很有必要知道RM组数训练是什么了。

看来，得抽个时间去找找度娘。

度娘虽然有时候有点坑西卖假货搞盗版，但是毫无疑问，查阅一些常识性问题还是很好用的。

再度训练一番自己的肉身挨打之力，也就是骨骼血液之力后，郑亚完成了这周的训练任务。

晚上回来，跑去快关门的图书馆，飞速地查阅了一下RM，倒是基本弄清了状况。

简单点说，这是一个在力量、健美领域之中，同时衡量强度、重量单位性质专用词语。

一个很现代，很高大上，郑亚这种寒门子弟第一次接触到的全新度量衡。

其主要作用，就是度量训练者应选择的“重量的强度。”

含义就是：“最多只能重复练习几次的重量”。

一个跟公斤完全不同的度量单位。

公斤度量的都是绝对的量度，而这东西，度量的是相对单位。

比如说郑亚，在100公斤这个重量卧推之时，顶多能推动10次，然后就推不动了。

那么，郑亚的卧推10RM一组训练，就是100公斤卧推10次。

第一次接触这种度量方式，但郑亚依然眼前一亮。

科学的训练之法，应该能保证极佳的训练效果，毫无疑问，RM组训练，或许能让自己漫无目的的练力更具针对性效果，毫无疑问，有他相助，自己的人体九劲训练，可能要远远比老祖宗记忆之中的来得快多了。

囫囵吞枣弄清RM的含义，并决定下次训练开始实践之后，郑亚暂时性把武道修炼的重点转为早晚的少林基础内功练习上之。

而主要精力却放在了学习上。

距离即将轰轰烈烈到来万众瞩目的高考，已经只有一个多月了。

郑亚的学习还有巨大的进步空间，郑亚必须得抓紧复习，争取最大能力的考出较好成绩，给父母争光，也为自己将来博取一个好前程。

练武可以强身，但是貌似练武在如今的社会并不能很好地改善自己的生存环境，国内的教育虽然饱受批评，但是不能否认的是，高考依然是改变寒门学子命运的重要途径。

更重要的是，国人骨子里的“万般皆下品，惟有读书高”的情节，让郑亚也不能免俗地想给自己的父母脸上争光，想考个好点的大学，让父母脸上更加的光彩。

习武的父亲，贤惠的母亲，实际都有很传统的思想观念，他们虽然嘴里说读书不是唯一出路，虽然安慰郑亚成绩不好可以复读一年，但实际上，郑亚知道他们在乎，在乎得不得了。

为了自己，也为了父母，郑亚得加倍努力，星月菩提的觉醒给了郑亚学习进步的强大信心，不努力，对不住上天对自己的垂青。

本体意识，星月菩提子全力爆发，郑亚全心全意扑进了学习之中。

本体每天坚持完成老师在课堂上传授的学习内容，力争做到****吃透，绝不欠账，有时候，为了弄懂白天老师讲解的知识点，郑亚不惜翻阅高中三年的课本去一一弄懂自己缺失的知识点，当然高一的知识点，郑亚已经可以完全从记忆之中抽取，相应地快了许多。

而星月菩提子的学习重点，则是分学科开始从初中自己没能完全理解的知识点开始，逐步向前理顺自己的知识脉络。

星月菩提子的这种学习之法，郑亚自从觉醒潜意识以来，就一直在进行，目前也取得了一定的效果。

郑亚的成绩也在看涨，但是，因为郑亚没有明确的复习目标，往往都是从头到尾，胡子眉毛一把抓，所以学习的效率并不是很高。

从郑亚的月考之中，也充分体现出郑亚对很多知识点理解不够的事实。

就在郑亚为自己的这种学习状态闹心的时候，林之语花大价钱给郑亚请的辅导老师，大美女张亚静，终于展示了她身为学霸的巨大威力。

拿回郑亚的考试试卷研究了几天之后。

在周二补习的时候，张亚静拿出了郑亚的试卷，手中铅笔点着试卷，一点一顿地说道：“小亚，你的基础不好，主要表现在很多知识有断点，很多知识理解不够透彻，为此，经过几天的认真思考，我觉得这东西或许对你有用。”

郑亚正为自己的学业闹心，闻言不由精神稍振，由衷地开口说道：“亚静姐，请指点，我这正迷路羔羊中。”

张亚静翻翻大眼睛，白了郑亚一眼，拿出一张白纸，在上边勾勒起来。

郑亚向前看去，发现张亚静勾勒的是类似一颗大树般的没有什么实际内容的构架，不由地，十分惊讶地，郑亚开口说道：“亚静姐，虽然我游戏玩得少，但你这明明就是游戏中的科技树……”