全能运动员 (过关斩将)

也正因此，这些年轻小将在训练上都无比的卖力，他们都希望可以通过自己的努力而留到最后。

训练营的前两天主要是基础的训练，尤纳斯教练也是为了通过基础的训练，让球员慢慢进入到比赛状态，互相也慢慢的熟悉，为以后培养默契做准备。

篮球的基础训练项目很多。每天正式训练前，热身是必不可少的，运动员往往都会围着篮球场绕圈慢跑，然后做一些伸展性的动作。

随后要进行正式的训练项目，比如步伐训练中要训练交叉步、滑轮步、前进后退步、前后移动步、退防补、后转身步、摆脱步等多种的步伐；而传球训练绝大多数都是四人一组进行练习，中锋接应传球则要多一个中锋位置的传球；防守训练中全场1VS1背手防守是训练的比较多的，一些区域防守、联防、协防，在正式的比赛中就要涉及到战术体系问题了。

其他比如运球训练、上篮训练、投篮训练、篮板卡位训练，也算是集体训练项目，无论什么位置的球员，也都得参加的。

除了集体训练之外，还有分科训练，中锋训练中锋的项目，前锋训练前锋的项目，后卫训练后卫的项目。

除了集体训练和分类训练之外，还有一些辅助性的训练，辅助性的训练往往都是有针对性的，比如全场四段冲刺，对后卫的要求肯定和对中锋的要求不一样；又比如负重走，对内线球员和对外线球员的要求也不一样。像是传统的训练中有一项抱着队友走的训练，谁要是和二百多斤的大中锋分到一组那可就精彩了，抱着大姚满球场跑的画面，想想都很美。

运动员通过训练彼此的熟悉和了解，而后就开始了战术性的训练。这种战术性的训练对于年轻运动员来是要更重要一些。因为年轻的运动员无论是在技术上还是在比赛经验上，肯定要比年纪大的球员欠缺的很多，他们想要留下来就必须要更好的融入到尤纳斯的战术体系当中。

像是男篮等几名老将，已经跟着尤纳斯教练练了四年，而且还参加过世锦赛这种重要赛事，对于尤纳斯的战术体系肯定非常熟悉，而年轻运动员肯定没有这种优势，他们要重新学习一种新的战术体系，所以这也是在考验他们对篮球战术的学习理解能力。

光学习和理解肯定不够，还需要会运用才算是有效果，而检验对战术运用效果的最佳方式，当然是来一场队内的对抗赛。

于是男篮集训队迎来了第一场队内的对抗练习赛，而对于年轻球员来说，这算是他们的第一次摸底考试。(未完待续。)

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章节目录 第17章 菜鸟的防守

男篮集训第一场队内对抗赛分为红队和白队，因为国家队的队服是分为红色和白色两款，所以队内的对抗赛的时候，红队穿红色背心白色短裤，而白队则穿白色背心红色短裤。（wwW.80txt 无弹窗广告）

张冠被分在了红组，他们这一组中还有李小旭，周朋、徐永、丁金辉、刘小宇、陈江骅和孙跃，清一色的都是年轻选手。而白队中诸如杜峰、朱芳宇、王士鹏、刘伟、张庆朋、李南等人，都是“老国家队”了，而且多数还都是国家队的主力，互相之间肯定是早已经培养出了默契，对战术的应用方面更是比较纯熟。

所以这场对抗赛的结果仿佛是在一开始就已经注定了，一群国家队的非主力选手，怎么可能打得过主力队。

这种老人一组新人一组的方式是很常见的，很能够体现出新人对战术的理解。如果是几个老人带着新人打，新人能否放开手脚不说，在执行战术方面也是被老人牵着走。但如果一队都是新人就不一样了，这时候谁对战术的理解程度一目了然，而且新人也比较容易犯错误，教练可以比较轻松的看到新人的不足之处。

球员们也都明白教练的意图，所以年轻运动员也都很放得开，希望能够通过自己的表现来获得教练的加分。

对于国家队来说，张冠还是个新面孔，其他几人虽然也很年轻，但除了徐永之外，也都曾经如果选过国家队的集训，而且都是国家队二队升上来的。也正因如此，张冠暂时只能坐在板凳席上老老实实的当一名替补，等待着自己的上场。当然一边只有八名球员，上场比赛对于张冠来说是迟早的事情。

像这种队内的训练赛，有的时候会打满整场，而有的时候会打满场球。[八零电子书wWw.80txt.COM]今天的比赛作为对年轻选手的第一次摸底考试，是没有必要打满整场的，半场20分钟的比赛，已经能够令年轻的选手曝露出很多的问题。

第一节比赛的前六分钟里，张冠一直坐在板凳上，而红队和白队的比分则是15-6，前五分钟里红队孙跃一个中投加上陈江骅两个突破，只进了三个球，而白队的发挥显然比红队要好得多。另外值得一提的是大致并没有上场，也就是白队缺乏了一个最强点，可即便是这样，白队仍然打的红队没有反手之力，局势看起来像是一边倒。

五分钟刚过，白队率先换人，老将李南顶替了王士鹏、而张庆朋则定期了刘伟，白队一下子上来两个得分手。

白队暂时没有换人，而随后李南抢断后传给张庆朋的，张庆朋随手就一记三分，比分变成了18-6。

而这时候，红队才开始换人，首先是用刘小宇换下了得到四分的陈江骅，随后是徐永替下了周朋。

不过这个换人的效果并不明显，徐永的表现不如周朋，而且陈江骅下场，红队也少了一个得分点。好在丁金辉和李小旭之间打出了几次漂亮的配合，使得比分没有被拉的太大。

距离第一节比赛结束还剩下两分钟，此时场上的比分是24-10，白队已经领先14分，这时候白队用张冠换下了李小旭，改打小个阵容。

张冠终于第一次出现了赛场上。

不过下一次进攻，篮球根本就没有经过张挂张冠的手，身为控卫的刘晓宇自己持球突破，然后被杜锋干扰，球没有进，杜锋顺势摘下来篮板。

杜锋将球丢给了张庆朋，自己则跑向了进攻端，张庆朋刚准备运球，却看到一个人影突然出现在自己面前。

“是张冠！他要干什么？这可是我方的半场。”张庆朋一愣，随后意识到张冠要紧逼防守。

“紧逼防守么？张冠也太看不起我了吧！在我的半场就要用紧逼防守。果然是没有经验，让我好好的给你上一课吧！”张庆朋想到这里，突然向一侧跨出一步，同时头和身体也向这一侧晃动。

张冠也跟着移动，而也就在这一瞬间，张庆朋将球换到另一只手，一个一个突然的起步，眼前这就要从张冠身边突破。

“轻松突破！啊！”张庆朋庆祝的想法才刚刚出现，张冠却又一次挡在了张庆朋前进的道路上。

“没有突破成功！差点就突过去了，不过张冠的速度太快，硬生生的又挡住了。”张庆朋有些苦恼。

美国队和国家队打的时候，就经常使用全场紧逼的战术，就是欺负你身体不够强壮，体力不好。而实际上紧逼防守的确是一个能够发挥出个人身体素质优势的好方法。张庆朋的身高不如张冠、体重不如张冠、爆发力不如张冠、速度也不如张冠，尝试使用假动作突破失败以后，在想要破掉张冠的紧逼防守可就困哪了。

然而这个时候，其他队友也没有上前接应张庆朋，若是平时的话，肯定会有人上来做一下接应的，但今天张庆朋面对的是张冠，而张冠在大家心目中的地位还是一个篮球菜鸟，所以张庆朋的队友们都觉得张庆朋一定可以将球运过半场，所以没有人上篮接应。

但张冠却好像牛狗皮膏药一般，一直贴在张庆朋的身上，时不时还会伸手尝试一下抄截，当然这不是真的抄截，而是给张庆朋施加压力。

张冠毕竟是学习了科比的经验书，而科比可是9次入选NBA最佳防守第一阵容，3次入选NBA最佳防守第二阵容，堪称世界顶级防守大师。以科比防守大师的防守经验，再加上张冠身体占据绝对的优势，一对一的情况下，想要将张庆朋防的不过半场，并不困难。

几秒过后，张庆朋仍然没有推进到半场，而在张冠给予的压力之下，张庆朋很无奈的停球了。这个时侯队友们才意识到不妙，李南已经开始跑过来，准备策应一下张庆朋。

而也就在此时，哨音响起！