超级指环王 (兔来割草)

塞隆起床了，正坐在沙发上看电视。

“你回来了。”

“嗯。”

“你一早出去，是不是不想看见我，想等我走了再回来？”塞隆有些幽怨的问。

王俊看她表情，一瞬间都怀疑自己做错什么了。“我不知道你几点起，不想吵到你，我每天早上都锻炼的，回来其实也要练。”

王俊运动后消耗了不少体力，没那么生气了，和她说话恢复了平时的语气，只是还有些冷淡。

“在家里你练什么？”

王俊做了几个“步伐训练”的动作，左右横移，并不是很流畅。他摇头道：“就是这个，叫步伐训练，练横移速度、反应速度的，是我现在最大的弱点，我一直没练好，总觉得不顺，也不够快。”

塞隆眨眨眼，竟学着他的样子左右移动起来。碎步、滑步她连续做了七、八个动作，行云流水。

王俊眼睛瞪圆了。

这算什么？看一遍就做的这么好？

难道是我太笨了，天赋不够？

塞隆微微一笑：“你这训练和舞蹈有点像，想知道窍门吗？”

“窍门是什么？”王俊迫不及待的问。

“脚尖点地，会增加移动的爆发力，速度更快，你几乎是整个脚掌接触地面。滑步时不要在意动作，你只想方向，然后用舒服的姿势往那个方向移就行了。你试试，很简单。”

步伐训练系统有提示，只提示动作，王俊一直以为动作就是最重要的，不曾想自然一些，放开一些，少想点东西才是关键。

比赛的时候防守，当然横移怎么舒服怎么来。管他先迈左腿还是先迈右腿，那是看对方移动来决定的。

王俊悟了。他只练了十分钟，就比过去做的流畅，而且快了。

“你怎么会懂这个？”

塞隆笑道：“我以前学过芭蕾啊，现在也会跳，芭蕾、踢踏、华尔兹我都OK，你想学吗？”

“不，我还是练篮球场上用得上的吧。”

因为塞隆的帮助，两人关系稍微缓和了。

第八十七章【疯狂躲避球】

元旦过后，查理兹塞隆离开了安娜堡。《女魔头》剧组在密歇根的拍摄已经结束，要到佛罗里达案发地点取景。

圣诞节那晚对王俊来说就像一场噩梦，两人有了一点隔阂，但没再吵架，继续做朋友。

塞隆想等拍完电影，瘦下来再考虑以后。如果分隔两地，多喜欢都只能做朋友。至于大麻她不会再碰了，这是两人的约定。

王俊完全领悟了“步伐训练”的精髓。

一是要放开，二是不拘泥于动作。

防守时他要跟对方的节奏，而不是机械的完成横移，一旦想太多，身体就会不流畅。

王俊车也练的很好，顺利通过了路考，拿到驾照。一旦练好基础，只要车速不是特别快，并不难。

塞隆一走，王俊把心思完全放在了练球上。他继续步伐训练，耐力训练，同时也没放松练习投篮。

累计热量的同时，王俊力求再瘦一些，不过他的体重在205斤左右停住了，没能再减。

1月10日，练了一个月的王俊累计热量达到8万，终于可以再次抽奖。

他心里祈祷着中大奖，可惜只获得了一个新道具“反应训练”。

这倒是他需要的，本身反应最弱，他也不知道怎么提高，现在有了方向。

反应训练：视觉连接训练系统，开启疯狂躲避球模拟，投球速度逐步升级，主练宿主的反应速度、柔韧性、耐力、脚步。累计三小时，宿主可自主关闭。

训练球馆里这会儿没人，王俊决定试试，反正可以停下。

他把篮球放到一边，选择了使用。系统提示音传来。“请宿主选择十平方米空旷地，避免受伤，正待连接。”

十秒钟后，系统提示：“连接完成。”

王俊惊奇的发现眼前的场景变了，周围出现了和系统面板一样的淡蓝色光芒。他好像置身于虚拟世界，面前出现五个极限模板体型的虚拟人，看不见脸，最左边的人拿着一个黑球朝他砸了过来。

这就开始了？这球太黑了！

王俊一低头，球贴着头皮飞了过去，吓的他心脏狂跳。

他从没玩过躲避球游戏，系统扔过来的不像轻飘飘的排球，而是黑色的，看起来就像大号铅球，砸到必死那种。

系统扔球有规律，五个人轮流扔，第二轮速度加快，王俊顿时躲的吃力了，被丢中了身体。

虚拟躲避球，他自然感觉不到疼痛，耳边传来了系统提示音。“宿主被击中，评价，反应迟钝，移动缓慢。”

练了一会儿，王俊又被击中，系统提示“宿主被击中，评价，反应迟钝，移动缓慢。”

太刺激人了。

得过61分怎么可能反应迟钝？

王俊不相信自己这么弱，只是不熟而已。

他琢磨着如何闪躲，开始只是降低重心横移，渐渐有了心得，开始利用球场宽度，大范围跑动躲避，顺利过了第二轮。

进入了第三轮，虚拟人扔球速度更快了，王俊很快又被丢中。

系统的提示变了。“反应迟钝，移动稍缓。”

靠！怎么才能算不迟钝啊？

王俊想起内线教练指导抢篮板时经常说的一个词——预判！

如果他预判对方砸球的方向，也许能更好的躲开。

那么，怎么预判呢？

用假动作吸引他们的扔球方向可以吗？

王俊觉得可行，篮球场上无球摆脱防守不也得用假动作吗？

戴维经常强调，并不是只有接球了才能做假动作，要养成良好的虚晃习惯，时时刻刻让对手摸不清下一步。

王俊先往左跑，预判系统的出球时间，在对方抬手的时候往右侧变向，球从他的身侧飞过，成功躲开了。

他每次真实跑位前，都先做假动作，等对方准备出球，再往反方向跑躲开，越练越有心得。

这是一种悟性，王俊总能看到自己的不足，然后想方法弥补。

看似简单，很多人都不会做。

比如有的球员身体素质超群，只因对抗能力差打不好NBA，这种只要增肥练力量就能解决的小事，打了几年都解决不了。这种人不乏有埋怨教练没给机会的，实际上，机会都是自己给的。

15分钟后，王俊闯过了第三关，五个虚拟人扔球速度又提升了，这已不是单纯跑位可以躲开的。一次躲避后，第二人很快就扔，王俊没法及时做出变向，脚步跟不上。

练了20分钟，王俊使出浑身解数，出了很多汗，消耗热量不下冲刺跑，速度比一开始要慢了。

他决定停下，保留练习时间，等体力充沛了再练。

关掉系统后，王俊才发现戴维站在场边，吓了一跳。

“教练……你时候来的？假期还没结束你怎么就回来了？”

“我猜你可能会加练，想早回来给你点指导，反正在盐湖城也没什么事……你在做什么？我看好像在躲什么东西。”

戴维在场边看了五分钟，他看不到虚拟躲避球，只有王俊自己横移，他发现王俊的动作很像跑位，练的很专注，没有开口打扰。

他越看越惊讶，如此枯燥的跑位，王俊都能专注练习，简直不可思议。

他还看出这种练法对横移是有提升的，王俊碎布、滑步都比原来流畅了。

王俊到场边喝了几口水，拿毛巾擦了擦汗，想好了说辞。“这是我自己想出的训练脚步的方法，假想玩躲避球，有人朝我扔球，然后躲开。”

“假想？”戴维更吃惊了。

他从没听说过还能这么练，真不知道王俊是天才还是疯子。一般人靠假想，身体能这样激烈的做出反应吗？

“你不会从放假到现在一直都训练吧？”

“不是，我抽空学了车，训练不多，上周每天才消耗一千卡左右的热量。”王俊回答。

“这么精确？”

王俊说漏嘴了，赶忙岔开话题。“总之，最近我没有透支训练，身体状况很好……下半程我有信心打的更好，还请多给我安排战术，我会把球投进的。”

“不说我也会这么做，锦标赛就靠你和卡曼呢。”戴维郑重的说。

没人比王俊训练态度更好，他好像永不知足。在篮球场上，态度很关键。

不刻苦的状元可能成为边缘人，如夸梅布朗。刻苦了，新秀落选也可能成为超级明星，如本华莱士。

戴维非常期待王俊接下来的表现，已经准备好举起十大联盟冠军奖杯了。

第八十八章【势如破竹】

16日，十大联盟继续。

狼獾主场轻松击败宿敌密歇根州大，对手拿王俊和卡曼的挡拆配合毫无办法。

威斯康星大学、明尼苏达大学、西北大学也逐个倒在了狼獾脚下。

1月30日，狼獾主场击败印第安纳大学山地人队，完成了复仇。

中国新年到了，王俊打电话回家拜年。姑姑一家还有妹妹依旧不知道他打篮球的事，他们太不关心体育新闻了，足球、篮球比赛都不看。

妹妹嘱咐他注意身体，打工别太累，他没说打球的事，只是和姑姑商量，在中国帮王乐莹办理护照，准备高中毕业后到美国留学。

他现在有了经济基础，可以在国外照顾妹妹，寄宿在亲戚家终究不是常事。