超级指环王 (兔来割草)

王俊需要个人空间，训练馆里没人才好，因为他要主练的不是投篮或者带球，而是反应和抢篮板球。

反应训练的“疯狂躲避球”和“篮板训练卡三”都是视觉连接训练系统，有人看着他没法练，那些人看不到虚拟画面，会以为他疯了。

他还需要找个没人的空旷地，球馆最合适。

王俊开车到球馆，找门卫尼尔-马伦要了钥匙。

尼尔关心的问：“王，你练太多会不会影响比赛状态？”

“闲不住，两天休息呢，我今天多练点没事。”王俊回答。

“那么，需要我帮忙传球吗？训练效率更高。”尼尔提议说。

王俊是尼尔见过的最努力的球员，哪怕成为首发依旧坚持加练，都不需要教练组督促。他在这里做门卫七年。还是第一次遇到这种人。

“谢谢，不用了。我主要练爆发力，反应。自己一个人就能完成。”

“好的，需要帮忙时就叫我。”

王俊独自进入训练馆，拍球的声音格外响亮。

看着空荡荡的球场，他会产生一点众人皆醉我独醒的优越感。

他先热身，围着球场跑了几圈，然后压腿、拉筋，一套动作全做完，他开启了篮板训练卡三。

反应训练王俊总过不了“疯狂躲避球”第三关，所以不尝试了。篮板训练介绍说也可以练反应。他对这个更感兴趣。

这是他第一次开启训练卡三，系统提示开始链接视觉，一会儿链接完毕，四周的情景变化了。

王俊面前出现了虚拟场地，虚拟篮筐，在他身边，还出现了一个散发着淡淡蓝光，身穿西装的虚拟人。

虚拟人一开口，还是系统那毫无感情的电子音。

“宿主首次使用篮板训练卡三。先由我详细讲解抢篮板球的要点，不记入训练时间。”

这是评价成为“职业球员”的福利，以前训练会有提示，出现虚拟教练还是第一次。王俊觉得很新鲜。

系统开始讲解，语速不紧不慢，介绍的非常详细。

抢篮板球是在持球队员投篮不中后。双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术。

要点包括抢占内线有利位置、判断球的落点、起跳、空中抢球和得球后动作等，是攻守转换的重要手段；是或控制球权的重要方式；对比赛胜负有直接的影响。

之前王俊用训练卡一和卡二。已经熟悉正确的抢篮板动作了，所以一进NBA就场均5个篮板球。还是下快攻为主的前提下，作为2号位篮板效率很高。

抢篮板球关键是抢占位置，进攻强调“冲抢”，防守强调“挡抢”。

想要成为抢篮板球的高手，王俊已拥有一个必要条件，那就是凶猛，不怕剧烈的身体对抗。他在卡位方面做的非常好，对上外线球员几乎必胜。

他的弱项是对篮板球反弹的预判。

NBA比赛节奏快，球员速度快，对抗全面超过NCAA。球员反应慢上0.1秒，都可能在一个回合丢掉位置，从而丢掉篮板球。

只要预判变好，他实力就能提升。熟练掌握篮板球反弹的基本规律是迅速做出准确判断，快速抢占有利位置的前提。

讲完了理论知识，训练系统又虚拟出一个极限模板的球员来，没球衣，只穿内衣，还是蓝色，有点像美漫里的曼哈顿博士。

这个虚拟人开始在各个位置出手投篮偏出，系统接着讲解篮板球反弹的方向与投篮距离、角度、篮圈、篮板、球弹力的密切关系。

如果王俊看不明白，还可以把虚拟人动作放慢。

他必须熟悉抢篮板球的规律，才能准确判断投篮不中球反弹的方向和落点，抢占有利位置，及时起跳。

要养成每投必抢、外投内抢、左（右）投右（左）抢的良好习惯，增强抢篮板球的欲望和意识，才能取得主动权。

王俊听的很认真，无需记录，系统的方便在于理论知识可以随时复述，请教其他人知识就只能记录下来，然后强化记忆。

说白了，系统就是个超级助理教练。

虚拟人投篮掩饰了一遍，投篮角度不同影响反弹方向的变化，系统说主要有三种。

在45度角投篮时，大多数球弹向对侧45度角左右，或反弹回同侧地区。

在中间地区投篮时，绝大多数落在篮下正面。

在0度角投篮时，部分弹向对侧0度角，其他球反弹回同一地区或中间地带。

投篮的弧度高，则球反弹也高，落点较近；投篮的弧度低，球反弹的弧度也低，球的落点较远。擦板投篮，反弹的力量小，球落点较近。

如果篮板、篮圈和球的弹力大，则球反弹的距离远；反之，球反弹的距离近。

讲解完要点，王俊开始练习，训练卡三的时间也开始消耗。

除了虚拟人投篮外，还有虚拟的对手和王俊卡位抢篮板球。

王俊没法碰到对方，感觉不到对抗，抢篮板球的虚拟人作用是提示他篮板往哪里弹，他要学着那人的动作来抢。

动作标准、跳起及时，手大面积抓到篮球，系统会判定为“抢篮板成功”；如果动作变形，跳的比虚拟人晚没抢到，系统会提示“抢篮板失败”、“起跳太慢”，“判断失误”等等。

王俊一口气练了半个小时，不停的跳，注意力非常集中，却只有14次抢篮板成功。

虚拟人卡位总是比他快，跳的也比他高，手只要先碰到虚拟篮球，他就失败了。

连续起跳很累，王俊关闭训练，做了几个简单的瑜伽动作，配合着呼吸法门恢复体力，之后再练投篮。

和反应有关的虚拟训练他打算省着点，体力下降就自己出手巩固知识。

第一百七十七章【纯情房东俏房客】

王俊接起电话：“嗨，夏鲍文，大忙人怎么想起给我打电话了？”

大学毕业后夏鲍文到了纽约，在老爸维维克的公司工作，典型太子党，有钱，任性，过的很风光。

夏鲍文笑道：“我就是瞎混，我想问问，你和艾比没问题吧？”

“我们能有什么问题？难道又出绯闻了？这几天查理在忙电影的事，不在纽约啊。”王俊疑惑道。

“那艾比为什么要转租房子呢？房东说的。”房东是夏鲍文的熟人。

“什么？”王俊顿时感到晴天霹雳。

艾比打算搬家？

为什么不告诉他呢？

想到早上电话里说“看房”，难道她是到别处去找房子？又或者，她已经有其他住处了，是让人来看现在住的公寓。

“王，你难道不知道？”夏鲍文听出王俊受打击了。

“嗯，我不知道。”王俊内心充满了挫败感。

“你不能每天总想着打球啊，你现在不会也在打篮球吧？”夏鲍文问。

“是啊……”王俊苦笑道：“先不说了，我挂了，想静一静。”

浑浑噩噩的挂了电话，王俊有些茫然。

他太急于求成想成为球星了，对待感情一点不积极，得过且过，和艾比才从无话不谈走到这一步吧。

因为他收了塞隆的车，和塞隆频繁传绯闻，艾比不高兴，前天晚上他就看出来了，却没有任何表示。

怎么办？

以后不理塞隆了。向艾比表白，争取和她确立情侣关系？

可那样塞隆多伤心啊……他才刚收了跑车。回头就翻脸不认人？那真的是太混蛋，放电影里就是该被一枪爆头的反派。

王俊没心情继续练球了。立即开车回家，然后打电话给艾比。

“艾比，中午一起吃饭吗？”

“不了，我随便吃点工作餐，下午要去采访劳伦斯-泰勒，晚上吧。”

劳伦斯-泰勒是NFL明星，之前在纽约巨人队效力，被誉为是NFL历史上最伟大的中后卫。

在美国，他可是一个家喻户晓的人物，99年加入名人堂，2000年因偷税漏税被捕，打着比赛就因为糜烂的私生活饱受争议。艾比去采访，因为泰勒和尚格云顿一起出演的《地狱醒龙》即将上映。

王俊完全没听说过这个人，也只能答应。

下午王俊没出门，在家里练铁板桥，练体力，一刻都不想闲着。

等到五点多，王俊洗了个澡。又给艾比打电话。“下班了吗？”

“嗯，我这就回家。”

“我去接你吧，然后去吃饭。”

王俊订了个氛围很好的餐厅——RiverPark！

这里能品味到由餐厅农场直接配送的最新鲜食材制作的美式现代菜肴。无论是从地理环境、装饰设计还是菜品味道，都极富情调。

王俊的车很显眼。两人在酒店门口下车，立即吸引了很多人目光。他把车钥匙递给了服务生，拉着艾比的手进了餐厅。

知道艾比想搬家后。王俊变主动了，艾比有点意外。没有点破，静静跟着。

冬天没法在户外就餐欣赏哈德逊东河的宁静美景。但餐厅很聪明的把曼哈顿夜空的点点繁星移植到了室内。无数颗小灯泡串联起来布满屋顶，撒入柔和的橘色灯光就如斗转星移一般，浪漫至极。

宽敞的就餐区就像一个舞台中心，抬头就能看到点点星光。

这里的食物和装饰风格一样，充满了简洁的摩登色彩却又不乏充满创意的巧思。他们点了几样特色菜，吃了一会儿，王俊才故作镇定的问：“艾比，你是不是有事瞒着我？”