篮坛饿狼传说 (兔来割草)

球他没投进去几个，动作太搞笑了，劈叉，后仰，像龟一样四脚朝天落下，把球投出。众人看他练了一会儿，笑的肚子都疼了，艾莉儿也忍不住哈哈大笑，说这视频要是拍下来拿出去肯定能卖钱。

过了三天，下午训练结束的时候，乐福脱了t恤，指着自己的肚子道：“叶，真是太感谢你了！看……我笑出了两块腹肌，教练说这两块肌肉只有经常便秘才能练出来的。”

叶锋：“……”

锡伯杜劝他停下，多花点时间练习投篮。叶锋也在想要不要停下这种搞笑的训练。这么下去绝招没练出来，都快成搞笑艺人了。

他打电话和波比勒进行了沟通。波比勒认为一开始不适应是很正常的，主要叶锋不懂蹦床，不能把握跳和投的力度，太注意跳，脚下不够放松，所以投篮也找不到感觉。

在波比勒练习的时候，靠蹦床空中翻跟头做个花样都能把球投进去，简直是神技，他就是因为玩蹦床没难度，不怕失去平衡，所以才能全身心放松去投篮。

之后叶锋做到了放松脚下，还是不准。他又打电话咨询，波比勒叹道：“你多研究一下视频，按我的方式来应该会有效果的，如果不行，我也不知道该怎么让你调整。”

叶锋苦笑道：“也许是我没天赋吧，这种技术真不是一般人能练的。我完全是模仿你的动作在练习。”

波比勒问道：“我的投篮你也模仿吗？”

“是啊。”叶锋模仿的不好，动作很僵硬，也没有命中率。

波比勒笑道：“我想这就是你投不准的原因。这种投篮是没有固定出手方式的，不要看视频模仿我，更不要刻意去记我的动作，要灵活多变，这种投篮就只有一招，无招胜有招。”

叶锋听了他的话，都有点怀疑他教的是太极剑。篮球真的很像武功，而武功的原理很多都是相同的。

之后叶锋开始抓住了重点，不去模仿波比勒的投篮动作，同时下半身放松，专注于投篮，在失去平衡的情况下，他也开始进球了。投篮动作越来越随意。

过了一周，叶锋有了心得，在右侧投篮的时候，他会在弹起下落的时候半转身，背框用大风车的动作反手把球投出去。不看篮筐，只感觉距离，这个动作却时常都能打板球进。正面的时候命中率更高，滞空的过程中利用小抛投和拉杆低手上篮，也有办法把球投进。过了两周，叶锋已经能保证一定命中率，不再完全靠蒙。就算这是蒙，也是蒙的非常准。

不只是在蹦床上，站在地面，他也能在固定的位置，用花哨的投篮方式将球投进。

开始笑话叶锋，劝他尽快收手的哈达威、马洪等人都惊呆了。这种活见鬼的训练方法，居然真的有效？虽然不知道在比赛中叶锋能用古怪的投篮姿势进多少球，但在训练的时候，他确实能进，而且有一定命中率了，这才刚刚练了不到一个月。

叶锋和麦基、乐福进行了几次单挑，用的就是这种不规则投篮，多次进球，麦基看了很羡慕，问穆托姆博。“迪肯贝，要不我也弄个蹦床来练这个吧？”

“你把中投和勾手练好才是正事，这么大的个子不利用身高优势就太白痴了。你有成为巨星的身体素质，不要浪费。”

这段时间，麦基也有进步，中投比上赛季准了，低位脚步和勾手也有了把握，他拥有超人的臂展，全联盟没几个人能比的上，练好了勾手真的很厉害。单挑的时候，麦基走中路勾手，叶锋也没法封盖。

叶锋还记得前世麦基的情况。环境造就一个人，当时奇才已经开始摆烂，队友就知道刷数据。他想练习，也没有人帮忙，没有好的内线助理教练来指导他。可以说，麦基是在奇才白白浪费了近4年时光，只是靠身体和本能在打球。后来他转会去了掘金，球队立即给他配备了助理教练，练了一段时间，就显得不那么傻了。一个人脑残，除了性格外，还有脑残的环境。

乐福进步更明显，他主要练习的项目是三分球。上个赛季他就在练，命中率不高，现在他已经有了准头。下赛季他在挡拆后，如果对方跟的不紧，就可以在外围发炮，像奥库那样，打内线他身高没优势，但在外线，他的身高优势很明显。

另外，乐福还在健身房每天拼命锻炼，体重减了一些，和上赛季结束时相比，足足瘦了10斤，只要他能再瘦一些，到110公斤左右，速度也能提高。有了速度，他才有机会转到大前锋的位置。成为诺维斯基那样的选手是乐福的目标。打低位他也会，但是不再加练，主攻投篮。勤奋的人更容易成为明星。在叶锋前世，乐福头三年都被称为数据刷子，后来凭借努力逐步把这个帽子摘掉了。2012年，他的投篮越来越准，速度越来越快，防守端也开始学会跟人，不再是漏洞。

不只是球员努力，作为小老板的艾莉儿也没闲着。休赛期，她出钱对球队的更衣室进行了翻修。将两个房间打通扩宽，内部设施全换，准备往小牛更衣室的方向发展，力求更衣室宽敞、设备奢侈，让人有进高级会所的感觉。这次装修投资300万美元，装宽屏电视，配置cd和游戏机等先进设备，还有豪华的按摩房，最棒的木质衣柜等等……新赛季开始后，更衣室肯定会比湖人的高出一个档次。

艾莉儿认为新赛季要有新的气象。搞好了后勤工作，更有利于球员们发挥出水平，去冲击总冠军。

另外，艾莉儿每天都到球馆陪着叶锋一起练习，偶尔还帮他传几个球。休息的时候，两人就坐在场边聊天，让单身的麦基和乐福非常羡慕。

大家中午一起吃饭，经常开开玩笑。艾莉儿当老板没什么架子，和球员们都是朋友。nba有如此好人缘的老板原来只有小牛的库班，现在要加上艾莉儿了。

!#

第二百一十六章【震惊世界！】

. 第二百一十六章

叶锋练了一个月绝招，篮坛发生了不少大事，很多球队的补强也已经临近尾声。

2009年男篮亚锦赛在天津落下帷幕。在最后的冠军争夺战中，中国男篮84比68轻取伊朗男篮，获得冠军。原本该是哈迪达打爆易建联的比赛，因为姚明没有受伤而改变。和姚明相比，灰熊替补中锋哈迪达太嫩了。姚明砍下32分15篮板4助攻2盖帽，完爆哈迪达的14分11篮板。

中国篮球不能没有姚明，缺少了他，在亚洲想拿到冠军都很艰难。只要姚明在，亚洲球队就别想战胜中国。

这是姚明今年第二个冠军，他心里一高兴，也通过经济人和火箭完成了口头续约。回到休斯顿后就将再签一份5年的合同，据悉，总金额超过一亿。

上赛季，姚明曾拒绝了火箭的续约请求。他拒绝火箭的原因很复杂，之前球队的状况不好，麦迪手术，让姚明感到难过，但这并不是最重要的原因。对于姚明来说，在2008-2009赛季就与火箭队续约是非常愚蠢的做法，nba的劳资协议有这样的规定，一位nba球员的合同不能超过6年。如果姚明在赛季中就和火箭续约了，那么除了这个赛季和下个赛季之外，他就只能得到另外4年的合同。如果在2009年夏天续约，他就能再签一份为期5年的合同，而如果选择在2010年跳出合同，他就能和火箭签一份6年长约。

专家们都认为姚明跳出合同的可能性很大，这并不意味着姚明要离开休斯敦，所有人都知道姚明热爱那里，即便跳出合同，他也还是很有可能留下，在火箭多打6年。如果等到2010年再续约，他可能获得一份超过1亿2千万的高薪。

而今年夏天火箭夺冠了，球队管理层的表现让姚明满意，他一高兴，开始为管理层着想。夏天就完成了续约，5年1.02亿。5年后，火箭也可以空出薪金，多吸引一些好的角色球员。

麦迪上赛季寒了管理层的心，说什么也要把他交易出队。阿泰斯特一走，火箭更意识到了挽留球队核心的重要性。这次签约的结果是皆大欢喜。

看到新闻后，叶锋又打电话给姚明，祝贺他签下了大合同。姚明就算是再受伤，职业生涯也没遗憾了。

遗憾的人变成了孙悦，他在湖人没能混到戒指，现在被裁，正在为新合同发愁。上赛季他几乎没有上场机会。当年巴特尔在马刺都有些贡献，能充当奥胖的替身去给邓肯练习背打，孙悦则是最边缘的人，除了给队友端茶倒水，一点用都没有。

明星控卫史蒂夫.纳什与太阳队方面达成一致，双方将会签署一份为期两年、总额为2200万美元的续约合同。在双方签订新合同之后，纳什将会为太阳队一直效力至2011-12赛季。等到纳什的新合同到期，纳什将年满38岁。尽管太阳上赛季很烂，纳什还是选择了留队。如果他退役前不能拿到总冠军戒指，将是nba一大遗憾。

这个夏天，马刺也疯狂招兵买马，换回了外线猛将理查德.杰弗森后，又引进了三度当选盖帽王的拉特利夫。

为了保持新赛季的竞争力，黄蜂中锋钱德勒和山猫中锋奥卡福互换东家。黄蜂还签下了自由球员迪奥古增强内线实力。