我有拿捏国民弟弟的特殊技巧 完结+番外 (沽飞双)

　　“好。”展雨星稳住心神，双手撑着软垫趴了下来。
　　有贺映在旁边做指导，还特地帮他把两百个俯卧撑拆成了八部分，做起来确实轻松很多，但疲惫感也慢慢上涌，刚过一百五他就撑不住了。
　　“手腕疼。”展雨星嘟囔着。
　　因为撑得太久，手腕酸疼，手掌心也压得通红，展雨星忍不住在心里感慨，偶像这个行业还真不是一般人能做的。
　　“休息一会儿吧，不过不能太久，否则身体会僵硬，接下来做起来会更难。”贺映安慰道，“做完了帮你热敷。”
　　“要不我们换一下，做几个仰卧起坐，俯卧撑留到后面。”展雨星说着，自顾自翻了个身躺下，整个人一下子放松。
　　贺映勾起唇角，笑着走过去抱住他小腿：“那来吧，也是二十五个一组。”
　　展雨星本来觉得，仰卧起坐一定会比俯卧撑简单一些，万万没想到是他大意了，做起来同样困难，甚至仰卧起坐让他感觉更疲惫。
　　两个人一直磨蹭了近两个小时才做完，展雨星躺在垫子上喘着气，丝毫不想动。
　　贺映出去泡了两条干净的热毛巾，一边一条包住了展雨星通红的手腕。
　　突然被弟弟照顾，展雨星很不好意思，坐起身后自己捂着热毛巾。
　　他发现同样是五百个，贺映看起来一点事也没有，不禁好奇问：“你以前都是怎么锻炼的？”
　　“以前？你是说学跳舞的时候吗？”贺映把展雨星拉起来，带着他坐到软乎乎的床上。
　　“嗯，我看你今天轻轻松松就做完了，相比之下我太弱了。”
　　“记不清了，大概十来岁的时候吧，下了课就会跑到西街那边看比我大好多的哥哥们跳舞，后来被师父看中，跟着他系统地开始学街舞。”
　　“我师父主要跳的是popping，不过我后来对krump、hiphop、locking之类的都感兴趣起来，只要一空下来就会自己练习。”
　　“你都不会觉得累吗？”
　　“不累，做喜欢的事，永远不会觉得累。”贺映在谈及这些时，眼睛里仿佛有光，“而且在当时，跳舞是我唯一能发泄不满情绪的方法，很开心。”
　　不满情绪？
　　展雨星对这个词不陌生，又或者说他对贺映会拥有这个情绪不陌生。
　　原文里提到过贺映的洁癖是心理上的问题，但再具体的就像是剧情bug，没有更详细地交代了。
　　“所以当时就开始锻炼了？”怕贺映想起不愉快的事情，展雨星赶紧想了个新话题。
　　“对，因为popping之类的舞种都是很需要力量的，当时每天两百个俯卧撑和仰卧起坐是基本，久了就像家常便饭那么容易。”
　　“所以雨星哥你放心，三个月的时间，你只要坚持，肯定会脱胎换骨的。”
　　“还有，舞蹈是很有魅力的，说不定有一天你不是为了完成任务才去跳，而是真的喜欢上它。”
　　展雨星下意识点点头：“嗯。”
　　第二天，五人依旧照着课表上课，不同的是，中午的饭菜变了，变成了严格控制糖分和脂肪的健身餐。
　　颜海秋抱着平板站在五人面前，严肃道：“成功的偶像往往都是多种因素构成的，其中一点就是注意身材管理。从今天起，你们的一日三餐由我来准备，成成每天会来问大家想吃什么，大家可以自由反馈，当然，最后的成品都会严格控糖控脂。”
　　穆泽语盯着盘子里的西蓝花和煎豆腐，脸都白了。
　　他终于明白了昨天贺映说的“最后一顿”是什么意思了，夺走美食简直要他命。
　　“当然，不可能总给你们吃这些，只要大家足够努力，在月中和月末都会有一次自由点菜的机会，不控糖控脂的那种。”颜海秋说，“另外，遇到特殊的日子，比如生日、大型节日，也会有额外的机会。”
　　“在体脂率合格以后，我这边会酌情为大家调整饮食。”
　　“所以，大家先吃饭吧，吃完了有一个好消息要告诉大家。”颜海秋拍拍手，示意大家抓紧吃饭，然后关上门先离开了，留下成成在这里。
　　随着颜海秋变成Windfall的经纪人，贺映的助理成成也跟着变成了全团助理。此时早早吃过的他蹲在旁边看众人用餐，时不时在小本子上记录着什么。
　　穆泽语头皮发麻，小声问贺映：“老幺，他在记什么？”
　　“不知道，可能是挑不挑食吧。”贺映也想不到什么能记录的了。
　　“挑食的话就能换菜？”穆泽语一下子来了精神，把不喜欢吃的素菜一个个夹了往旁边放。
　　“换是可以换，不过……”贺映若有所思。
　　展雨星接话：“照颜姐的性格，只会帮你把你不吃的那些菜换成其他控糖控脂的菜。”
　　穆泽语：……
　　被残酷的事实打击到，穆泽语又把菜叶子一个个挑回来吃完了。还是就这样好了，谁知道再换的是不是真的好吃呢？
　　除了磨磨唧唧的穆泽语，贺映习惯了颜海秋对艺人的身体管理方案，吃起来毫无压力，展雨星和文侃羲也不挑食，很轻松地吃完了，比较让人意外的是武许，没人料到他会非常喜欢吃这种健身粗粮，吃完后又递出空碗。
　　“还能再要一碗吗？”
　　成成疑惑：“没吃饱吗？”
　　“吃饱了，就是想要一碗，好吃。”武许回答的理所当然。
　　穆泽语特别不能理解武许，但本能让他很想把自己的饭全都分给对方，不过他的念头刚冒了个芽儿，就被成成掐死在了摇篮里。
　　“不可以哦，这些都是请专门的营养师搭配的，考虑到大家的吸收能力、食量和营养均衡，多吃不利于消化，会给身体带来不必要的负担。”成成说的不卑不亢。
　　武许悻悻放下碗：“那好吧。”
　　“晚上还会有不一样的，请武老师期待一下。”
　　“好。”武许的回答轻快了许多，显然心情不错。
　　贺映听了他们的对话，好奇地问展雨星：“雨星哥，你喜欢吃吗？”
　　“还行。”展雨星觉得口味还可以，虽然清淡，但有肉有菜，吃起来一点也不腻。
　　“嗯，我也觉得还可以。”贺映立刻顺着他的话说。
　　“不过颜姐说的好消息是什么啊？”展雨星还挺期待颜海秋说的“好消息”，一般情况下，颜海秋是不会让他们失望的。
　　“不知道，颜姐平时工作除非是必要讲的，不然她都会自己处理掉。”贺映摇头，“如果对我们组合来说是好消息，大概就是通告。”
　　等到穆泽语吃完，成成走出去叫颜海秋，二人再次进来时，手里还拿着五份文件夹。
　　成成照着上面贴的名字分给大家，然后安安静静坐到一边。
　　“刚跟你们说有一个好消息，是关于专辑的。”颜海秋道，“Windfall出道至今也有五个月了，但是一张正规专辑都没有。出道歌曲作为单曲发行至今，说句不好听的，完全没有知名度，已经不是单靠贺映一个人能带起来的程度了。”
　　“考虑了两天，我和音乐部那边对接了一下，决定协助大家制作出Windfall的第一张电子专辑。”
　　“真的吗？”穆泽语惊讶地跳了起来。
　　“对，目前初定三首歌。前两首我们会请人来做，第三首给你们自由发挥的机会。”颜海秋看了一眼贺映，又看了一眼武许，才继续说，“我们团里爱写歌的不少啊，都没发表过，好作品是不该蒙尘的。”
　　展雨星突然发现，坐在旁边的武许手都有些抖，大概是激动的。
　　“专辑整体构思在我给你们的文件上都写了，是昨天连夜赶出来的，以‘冬日’为主题，所以发布时间大概在十一二月份。不过再具体的细节都还没定，时间短只来得及决定这些。”
　　比起杨业的无功无过，颜海秋的高效率工作让除了贺映的众人大开眼界。
　　“当然，好事归好事，大家很清楚自己身上的缺点，如果不能利用这段时间抓紧克服，可能好事也会变泡沫的。”颜海秋没忍住给他们敲了敲警钟，“虽然培训为期三个月，但你们也知道，如果要发布专辑，时间上肯定更急，培训只会提前结束不会延期，一切就凭大家的本事。”
　　“没问题！”
　　“可以！”
　　一众人答应的一个比一个响亮，展雨星也被带到了那股热血的情绪中，跟着期待起来。
　　“嗯，看你们这么热情，我觉得能行。”颜海秋赞美般点点头，“所以，为了让大家更进一步，除了日常的上课，也要给大家额外布置一份作业。”
　　“相信大家都听子楽老师讲过了，我有一点其他安排。”
　　“因为通知的突然，给大家一天的缓冲时间。从明天开始，每个人每天傍晚五点钟准时到公司健身房集合，进行一个小时的有氧跑锻炼。如遇特殊情况再做其他安排，不得有异议。”
　　“其他没什么要说的了，大家有什么想说的吗？”
　　穆泽语颤巍巍举手，颜海秋冲他笑了下：“关于训练和吃饭的部分，我刚说了的，不得有异议。”
　　他哭丧着脸又缓缓放了回去。
　　展雨星坐在旁边想笑，但有点笑不出来，光是俯卧撑和仰卧起坐就够呛了，还要跑步，真的好难。