[竞技]那就先来个世界冠军吧! 完结+番外 (亡灵大菜菜)

　　除了许凌云、蒋伟明之外，400米队伍里也终于有人在他们的对话中发现苏谦的主管教练居然是游云了，当即也有一点小小的骚动。
　　当然，这点骚动非常快速地就平息了，但许凌云和蒋伟明两人的心里都还不太平静。
　　他们当初和游云玩得不错，但是随着距离世少赛时间越近，游云的状态就越糟糕，他们不知道怎么安抚游云，最后同样入选了世少赛的蒋伟明更是在比赛现场看到了游云的崩溃。
　　那时候蒋伟明还不知道，为什么游云会出现那样的状态。
　　但是等到后来他自己也遇到心理困境时，他才知道，进入那样的心理困境之后，想要自己打破、离开那个困境，有多么地困难。
　　在那次世少赛后，游云就直接退圈了，就连他们这些朋友都无法联系上他，只是隐约听说他又回去普高正常读书了，再之后更多的消息就没有了。
　　近几年，许凌云和蒋伟明他们，包括冼望星，偶尔也会聊起游云，但是每每聊到游云，冼望星就会非常暴躁，愤怒地表示——他爱去哪去哪。
　　谁知道兜兜转转这么多年，游云居然又跟他们在国家队碰头了，而且还成了苏谦的教练。
　　蒋伟明和许凌云对视了一眼，两人都对游云这些年的经历感到好奇，更好奇的是，苏谦的主管教练是游云的这件事。
　　按照游云的口气还有苏谦和他的熟稔程度来看，游云只怕已经带了苏谦不短的时间了，但是他是苏谦主管教练这件事居然还没有被曝光出去？
　　“不知道冼望星那家伙知不知道这件事了。”蒋伟明道：“当年他和游云的关系最好了吧？”
　　许凌云沉默了下，然后摇头道：“八成不知道，要是知道，我们早该看到他跟游云吵架了。”
　　当年他们这一起参与集训的少年队选手中，就冼望星和游云之间的关系最好，他也对游云的状态最着急。
　　可是冼望星那个脾气，一急起来就光会骂人，骂到最后又是他自己觉得不对，然后巴巴地去找人游云道歉。
　　游云那时候的状态也很糟糕，两人到了后期，关系僵硬了不少。
　　最后游云从世少赛归来后，冼望星还想说跑到国家队找他道歉，结果游云就直接退队甚至退出田径项目了。
　　之后冼望星还去游云原本的体校去找过他，可是体校方面表示，游云已经直接从体校转回了普高。
　　再之后的事情，许凌云和蒋伟明也不太清楚了，但是这么多年了，冼望星说起游云脸色也还是并不好看。
　　苏谦不知道这些古早的往事，他就只是跟着游云到了边上，听游云跟他讲解接下来自己的训练重点方向。
　　等发现许凌云他们开始训练后，偶尔会看着游云的方向，苏谦于是也有些好奇。
　　“云哥，你和许凌云他们当初是很好的朋友哦？”
　　游云温柔地笑了：“嗯，我们关系还不错。”
　　苏谦好奇道：“那和你关系最好的朋友是？”
　　游云顿了下，才道：“是冼望星。”片刻后，他又摇摇头：“不过后来我们算是绝交了吧。”


第69章 （一更）
　　绝交？！
　　苏谦听到这个字眼，吓了一跳。
　　游云这么温柔，都能跟人绝交吗？
　　大概是苏谦脸上的表情实在太过直白，游云看到之后没忍住笑了出来，他揉了揉苏谦的脑袋：“我以前可不是这样的性格。”
　　苏谦：？？那是什么样的？
　　不期然的，苏谦脑海之中闪过了他童年时对游云的印象——奔跑在赛道上，脸上是自由肆意的笑容。
　　看起来和现在的游云之间确实有所不同。
　　苏谦一时之间又想起来，在国少队初见游云时，他自己也惊讶过游云现在竟然会是这样一副温柔平和的样子。
　　游云笑了笑，没有回答苏谦的问题，而是带着苏谦到了器械训练区。
　　“这次的冬训是一个不错的机会，在今天的冬训正式开始前，我跟着邢教练他们在会议中针对你的训练问题已经进行了多次讨论。”
　　听到游云将话题带到自己的训练上，苏谦也不多话了，他眨了眨眼，一边等待游云的相关介绍。
　　“当前你的主要问题还是跟你自身的年龄相关，这是我们当前无可避免的，包括你在力量、爆发力等方面的弱势，都要等待你到适当的年龄后，肌肉质量自然成长到鼎盛阶段。当然，避免超负荷揠苗助长的训练并不代表就是放弃你目前成长阶段的身体素质相关的功能性训练。”
　　“目前的训练方案，暂且会预设你明年将要参与亚运会这场重要赛事，相关的训练、参赛比重也会根据这场赛事的情况进行调节，争取让你能够在亚运会期间处于较好的竞技状态之中。”
　　游云将手中的训练方案逐一跟苏谦介绍了一遍。
　　整套的训练方案，在以邢远志为首的教练专家组中反复校正了三四遍，游云也和自己在布莱斯教练培训学校的好友就部分关键点进行了远程交流。
　　同时，国家队本次请来的体能教练砍登·哈里斯也参与了方案的制定，并且亲自研究了苏谦的相关数据，为苏谦制定了一套独立但又融合于训练方案中的体能增强方案。
　　就连苏谦的饮食，从即日起也将由营养师伊曼纽尔的团队接管，接下来暂时失去饮食自由了。
　　“目前的方案，主体针对的还是你的力量和爆发力，执行的是多周段的布莱斯波形模型，这个波形模型的力量、爆发力增长模式和周期刚好适合冬训，从现在的10月中旬开始，到2月中旬，4个月时间，可以分别执行一次小循环和大循环。”
　　“同时，在布莱斯波形模型的周期内，在你的技术训练上，主要会针对你的步幅能力进行更进一步的调整训练。”
　　游云一面介绍，苏谦就眨着眼睛认真地听着。
　　其实在今天训练之前，在梦境空间里，他家魔鬼教练也已经将他的训练方案进行了升级调整，他在梦境空间中的训练进度还是要比现实之中更快，但是他仔细回顾了一下，其实整体的训练模块是没有特别大的区别的。
　　就是说，他虽然在梦境空间中要进行100米、200米和400米的同步训练，但是在身体素质的训练内容上是没有太大差异点的。
　　用他家魔鬼教练的话来说：这3个项目都需要核心力量的训练，那么你在训练过核心力量之后，难道你的核心力量特别聪明，会识别出你正在跑100米、跑200米和跑400米吗？这些跑法在核心力量的调用上，是一致的。
　　同时，短跑在技术上主要就是双腿的剪绞技术、摆臂，送髋能力等，包括髋部灵活性、起跑等相关的训练上，理念与需求都是共通的。
　　当然，直道起跑和弯道起跑以及弯道跑、直道跑仍旧是所有不同，但是在基础速度能力的训练上，则又是共通的。
　　其中，在短跑技术上，苏谦常年在梦境空间中的训练已经刻印在了他的记忆本能中，随着身体力量的被激活，他的短跑技术不说是无可挑剔，但也已经属于国内绝对的高水准技术标准。
　　此前在国家队的讨论会议上，邢远志还讨论过这个问题，游云也适时给出了苏谦观察能力、模仿能力极强这个反馈。
　　国家队的教练组这才知道，苏谦那完全超出了普通选手水准的技术能力究竟是从何而来。
　　就连砍登·哈里斯的团队都被苏谦这种超乎想象的模仿能力吸引了，连连直呼不可能，并且表示一定想要亲眼见识一下这个中国队的天才选手。
　　总之，包括邢远志的团队在内，都一致同意了，在冬训期间，首要提升的是苏谦的身体基础素质与体能方面的能力，至于苏谦的短跑技术，则已经得到了国家队全体教练的基础认可。
　　游云笑了笑，道：“所以，从现在开始，先热身吧。”
　　苏谦‘嗷’了一嗓子，然后乖乖地应了声‘好’。
　　这要是半年前，苏谦哪里能想到，自己居然会心甘情愿地过上这种白天训练 补习，到了晚上梦里还要训练的日子呢？
　　游云为苏谦制定的这套训练方案，整体上可以说是相对比较大胆的了，它的强度虽然很大，但是固定训练量，也就是组数比起田径队其他选手的训练量则又要小得多。
　　整套训练内核贯彻的是游云在布莱斯学院学到的理念，通过高强度高质量小组数的训练，达到对身体的有效锻炼。
　　这套方案最初在国家队内的反对票还不少，有多名教练都认为游云设计的这套训练方案，在针对专项的训练上有所不足，最后反倒是邢远志和砍登·哈里斯的团队先后发言表示了对游云的支持。
　　不远处，刚完成一组训练的蒋伟明、许凌云和吴建安正站在一起，吴建安看着苏谦的方向，觉得有点好奇。
　　“苏谦的训练量好像不大啊？”
　　蒋伟明没有评价什么，倒是许凌云答了一句：“训练量不在于大和小，在于有用处和没有用处。”
　　吴建安：“诶？老许，别这么呛嘛，我也不是说游云给的训练方案有问题的意思，我只是觉得……那可是游云诶！”