五：失眠和没事干有关，工作拼命一点，照死加班。
六：另外有一个土方法，数数，不要数羊，因为数着数着羊就跑了，要数数，一呼一吸之间一个数，并且在脑海中写它，这一步很关键，如果不写它，你数着数着就会胡思乱想了，一般照此法数三百不到就会睡着。
七：躺下后告诉自己，我的脚开始放松了，现在我的腿也开始放松了，但是一边说要一边真的放松哦，会舒服一点。
八：白天不要在家里，多出去走，爬一天山，晒一天太阳，坐河边喝一下午的水果茶。
九：多吃全麦面包。
十：大葱的白切碎放床头。
十一：如果想快点，可吃甜梦胶囊和黄莲胶囊，两个星期。
十二：不要吃山药。
如果以上都做了，请坚持第八条。
作者有话要说： 十月一开坑：穿过别人的身体来爱你。灵异文，搞笑。
