他摸了摸青年的黑发:“别犹豫,我教你。”
庄耀选了较简单的哑铃卧推,一对哑铃二十公斤,适合初学者。
白慕航提了一下,觉得还可以,他略有点信心的说:“也不是很重。”两个加起来也就比小白重点。
庄耀笑了笑:“每个十公斤,躺着试一下。”
白慕航经常抱小白,臂腕的力气还可以,虽然小白没有这一对哑铃重,但他常年做饭,手臂上也是有肌肉的。
庄耀给他调整好姿势:“上推的时候吸气,下推呼气,掌握好节奏。”
白慕航试着做了一个,感觉还可以,按照庄耀的指示,每做八个休息一分钟,休息的时候庄耀帮他揉按手臂放松肌肉。
白慕航做到第三组的时候就不行了。
“几个了?我推不动了。”他一松懈,两只手想要再举起哑铃更加困难。
庄耀道:“五个,还可以。”加上前面两组,做了二十一个。
白慕航躺在地上像死鱼:“能休息一会吗?”
庄耀道:“休息几分钟,再练一点别的。”
“还要练?”这已经是他的极限,白慕航全身上下就这点力气,全部贡献在哑铃上了。
休息时间,白慕航看了一圈,最后目光落在健身自行车和跑步机上,看起来是最省力的两个项目。
“我想玩那个。”他指着健身自行车道。
庄耀点头:“行。”
白慕航道:“你去玩你的吧,不用管我。”他就想找个省力的,庄耀在边上看着他还怎么偷懒?
庄耀在不远处专心锻炼,白慕航上了自行车,旁边几个女孩子骑的很给力,他心想应该不是很难,和平时扫码自行车应该差不多。
这样的话他至少能坚持一个小时!
信心十足的骑了两分钟,发现和路边扫码自行车不一样!
这个不用力根本踩不动!
屁股还不能坐在凳子上。
为什么边上几个女孩子能骑的这么轻松?
骑了十分钟后白慕航彻底骑不动了,旁边几个女生的腿仿佛上了马达一般。
白慕航怀疑他们骑的是两种类型的。
白慕航后背出了一些汗,腿上实在没力气了,他往庄耀那边看了一眼,发现庄耀在认真锻炼,白慕航偷偷松了一口气,假装不是很感兴趣的样子下来了。
他四处看了看,最后走到没什么人玩的跑步机上。
调到快走的速度,然后跑了起来。
庄耀做完一组锻炼,他跑了有四五分钟了。
庄耀走到他边上道:“速度太慢了,这样没效果。”
白慕航说:“我觉得这样刚好。”一点都不累,走一天都没关系。
庄耀把他速度调快,白慕航拍他手:“你别乱动!”他的腿跟着加快速度跑了起来,没几分钟就没力气了。
坚持了十分钟不到,白慕航跳下来,喘气道:“我快不行了。”
庄耀皱了皱眉:“起来,刚锻炼不能坐。”
“我起不来。”白慕航坐在另一台跑步机上,根本站不起来。
这简直比大战三百回合还要累!
白慕航说:“我腰疼。”
“哪里疼?”庄耀蹲在青年身边,担心可能是因为昨晚还没休息好,又锻炼的缘故,他责怪自己太着急了,不应该今天带他过来。
“伤到了没有?我们去医院检查一下。”
“我不想锻炼。”实际上他腰不疼,真正难受的是腿。
白慕航说:“你让我休息会就没事了。”
庄耀还是担心,“真没事吗?”
白慕航摇头:“我要休息。”打死也不想再练一下。
庄耀道:“那先起来,换个地方休息。”锻炼的计划是彻底失败。
白慕航被庄耀拉起来,小腿打颤发软,他觉得自己废了。
庄耀带他上楼进了按摩房。
白慕航躺在按摩床上舒服的不想起来,他说:“这才是人该在的地方,健身房那么粗暴的地方,一点不适合他。”
他也总算明白,秦晋为什么那么讨厌减肥了,运动真不是人干的事。
“腰好点了吗?”庄耀还在为他之前说腰疼担心。
“没事了,我腰不疼,就是腿酸。”
庄耀明白过来,他腰疼是假的。
庄耀在心里叹气,除了顺着他,完全是一点办法都没有。
他摸着青年柔软的黑发道:“休息一会回家吧。”
白慕航问:“几点了?”
庄耀抬腕看了眼时间:“十二点十分。”十二点半都不到。
白慕航说:“吃了午饭我们看电影去吧。”难得两个人相处,吃吃饭看看电影才是正常人该有的。
提议泡健身房,没结婚的容易注孤生。
“好。”庄耀全都顺着他。
白慕航拿着手机说:“我先看看有什么好看的。”
白慕航上网翻了一遍,有部国外的科幻片评分高,庄耀也喜欢看这类型的电影,他就在网上订了两张票。
下午两点十五分开始,时间足够他们吃午饭。
进了电影院,白慕航让庄耀去拿票,他去排队买喝的。
因为是工作日下午,看电影的人并不多,白慕航他们的位置在中间偏后,边上都没什么人,还挺安静。
白慕航买的是一杯大杯的饮料,少糖,他喝了一口,把吸管伸到庄耀嘴边:“味道不错,尝一下。”
庄耀低头喝了一口,不是很甜,果味清香,他嗯了一声,说:“不错。”
白慕航笑了笑,把饮料放在一边,座位中间的扶手掰了上去。
情侣座,就是这么方便。
他靠近庄耀小声问:“科幻片喜欢看吗?”
庄耀点头,他对这些科技和特效技术都很感兴趣。
白慕航仰头,在庄耀嘴角上亲了亲,“那现在是不是不生气了?”
庄耀愣了下,低头看着表情有些讨好的青年,握着他的手紧了紧,低声道:“没生气。”
白慕航不想锻炼,就他说腰疼,庄耀当时是紧张又有点自责,知道青年是骗他的,只是有点失落,但并没有生气。
他也是想青年锻炼身体能更加健康点,却没想青年自己愿不愿意,庄耀没理由怪他。
青年以为他生气了,用看电影这种“笨拙”的方式哄他,庄耀心里说不上的温暖。
他在青年唇上亲了亲:“真没生气。”
眼前这个人不论做了什么,庄耀大概都没办法对他生气。
作者有话要说: 名字都没猜对,看大白给狗取名字,就不能用正常想法
第61章
科幻电影还是挺有意思的, 一部分看剧情,一部分看特效。
白慕航以前很少到电影院看科幻片, 买票要花钱, 小白还看不懂, 他只能在过年过节的时候带小白到电影院看一场动画片,现在的动画电影故事也挺有意思的。
从电影院出来, 刚好去学校接小白放学,白慕航上车后有点犯困。
接了小白后一家三口在外面了吃了晚饭才回家, 小白看着在车上眯眼睛睡觉的爸爸,问:“大白,你是不是有小宝宝了?”
白慕航猛然惊醒:“什么玩意儿?”他被小白语出惊人瞌睡都惊没了。
小白有理有据:“我同学说,她妈妈有了小宝宝每天都想睡觉, 吃好多好多东西,大白,你是不是也有小宝宝了?”
这都是什么乱七八糟的,能吃能睡觉的人多了,各个都怀孕了不成?
他今天又累又困是因为在健身房锻炼, 又看了电影,累到的。
白慕航道:“你爸没有小宝宝,就是吃饱了犯困, 以后不许听人胡说八道。”要不是今天太累,他也不至于这么早就想睡觉。
小白自顾自的说:“我想要个妹妹。”依旧很执着于想要一个妹妹。
白慕航没好气道:“我还想要个爸爸呢,这是你想要就能有的吗?”
庄耀笑着对小白说:“你爸爸没有怀小宝宝,他只是有点累了, 需要休息。”
小白皱着秀气的小眉毛:“可是,大白没有宝宝,为什么会累呀?”
她每天要上学,写作业练钢琴,要吃东西,她有好多好多事她都不累。
“你哪那么多问题?”白慕航道:“我吃饱了撑的累不行吗?”
小白说:“大白,你强词夺理,你是个大人,不能这样。”
小家伙一本正经的教育爸爸。
白慕航乐了:“你知道强词夺理什么意思吗?”
小白说:“就是胡说八道不讲道理。”
“你才胡说八道。”白慕航发现他说不过闺女了。
他一个高中生,说不过一个小学生!
感觉心灵受到了伤害,不想说话。
晚上庄耀陪着小白写了作业,小白又练了一会钢琴,才上床睡觉。
而这个时候白慕航已经躺在床上睡着了。
庄耀给小白盖上被子后,小白看着边上的白慕航说:“大白像小猪。”老师说小猪吃了就睡睡了就吃。
“不可以这么说爸爸的。”庄耀掀开被子,让小白躺在两个人中间。
小白小声问:“大庄爸爸,大白真的没有怀小宝宝吗?”她好想要一个妹妹啊。
庄耀摸着小家伙的头发道:“大白没有小宝宝。”男子怀孕本就没有女性那么容易,而且他们俩安全措施一直做的很全面,即便白慕航能吃能睡,那也不是因为怀孕的原因。
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