我要变"受" (月日空明)

　　看着肖裕古怪的眼光，明白过来的邹绍文差点被自己的口水呛到，轻咳了一下，接着解释道：“健身是要注意日常饮食，但是没有你想的那么苛刻了，你又不是要练成那种全身都是肌肉的健美先生。”
　　肖裕小心翼翼的试探的：“真的？”邹绍文笑着点了点头。
　　肖裕拍了下手：“那就吃点好的吧。”
　　邹绍文：“吃什么？”
　　肖裕突然打了鸡血一样的来了精神：“当然是吃肉啊。”
　　在肖裕的认知里，有营养的东西就是大鱼大肉。所以全是肉的炸鸡，却一直贴着垃圾食品的标签，让他十分的不解。
　　只是后来，肖裕还是改变了想法，把油炸的大鱼大肉，逐渐的从营养的食物里分了出来，划分为：营养又美味的食物。是的，营养又美味。
　　最终，肖裕捏了捏自己的腰，老老实实的走进了一家普通的饭馆，两人坐在一排面对着外面的长桌上。
　　在肖裕准备点米饭的时候，邹绍文从他身边探出了头，对着点菜的阿姨说：“阿姨，麻烦帮我换成蔬菜饭，两个都是，谢谢。”
　　阿姨点了点头，然后肖裕就拿到了一碗五颜六色的米饭。他仔细看了看，里面加了豌豆、玉米和胡萝卜丁，和米饭一起蒸熟的。
　　肖裕看了看邹绍文，又看了看这碗饭：“你以前来吃过？”
　　邹绍文点了点头：“是啊。”毕竟邹绍文多在这里生活了半年。
　　幸好肖裕并不挑食，只是比较喜欢吃肉，拿着这碗饭也没什么影响。随后自己点的的红烧排骨和辣子鸡就被端了上来，还有邹绍文点的番茄鱼和西兰花。
　　两个人拿起饭，沉默的吃了一会，邹绍文夹了一块辣子鸡：“你喜欢吃辣的？”
　　肖裕吃着饭，并没有说话，只是用力的点了点头。
　　邹绍文闻言勾了勾嘴角：“我的舍友是重庆的，下次可以去重庆玩。”
　　肖裕对重庆这个地方也是向往已久了，不只是想吃那里的东西，还想去抱一抱小一点的熊猫，于是没有再往嘴里送饭，而是开口说道：“好啊好啊，我还没有去过那边。徐颜和我都是广东的。我去过一次广州，早茶很好吃，听他说潮州那边也有很多好吃的。”
　　“潮州……”邹绍文想了想，“我吃过那里的绿豆饼，很好吃。”看到肖裕毫不犹豫的答应了和自己去旅行的邀请，邹绍文的嘴角浮现出了笑意，肖裕确实是抵抗不了美食的一个人啊。
　　“你们健身教练，平时不都是不吃零食的吗？”肖裕丝毫没有察觉自己刚刚答应了什么，听见他说绿豆饼，好奇地询问。
　　邹绍文摇了摇头：“哪有那么严格，我其实并不是一个教练。”
　　肖裕对于这句话并没有表现出很大的惊讶，因为邹绍文毕竟还是一个学生，只是肖裕不知道他为什么会在那个健身房里，还和所有的教练都那么熟悉。
　　邹绍文放下了筷子，继续解释道：“那个健身房是我妈妈开的，所以从那个健身房一开始就在那里了。”
　　“噢——”肖裕恍然大悟，既然这样那肖裕知道这么多关于健身的事情，甚至还客串教练都是很正常的了，“那你学会计，是为了以后帮家里吗？”
　　邹绍文想了想：“算是吧。”
　　肖裕点了点头，接着吃起了自己的饭。扫了一眼邹绍文，发现邹绍文吃饭很快，基本上都已经吃完了。邹绍文察觉到了肖裕看自己的目光，将那盘西兰花往他面前推了推，“吃点蔬菜。”
　　肖裕夹起一块西兰花，继续吃了起来。
　　邹绍文看着肖裕微微鼓着两颊，眼睛亮晶晶的，像只小松鼠，抿了抿唇，压制住有些不受自己控制的笑容，问：“你是不是吃完总觉得还是饿？”
　　肖裕一愣，然后连忙点头：“是啊，我吃完不到一两个小时又觉得有点饿，但是也不会一直饿。”
　　邹绍文一只手肘撑在桌子上，用手撑着自己的下巴，侧着身子看着肖裕：“你听说过GI吗？”
　　肖裕摇了摇头。邹绍文耐心的给他解释：“GI是Glycemic Index的简称，是指一种食物在你吃下去后，一定时间内你的血糖上升和一个标准的比值。”
　　肖裕毕竟还是一个理科生，点了点头：“那这个标准是什么？”
　　邹绍文耸了耸肩：“好像是从葡萄糖改成了白面包，具体的我也不太清楚，时间一般是两个小时。”
　　肖裕想了想自己的高中生物，接着说：“所以血糖上升，胰岛素上升降低血糖，然后我又会觉得饿？”
　　邹绍文笑着点了点头：“是的，GI越高的食物，越容易消化吸收，葡萄糖进入血液的速度越快，而且峰值也越高。”
　　肖裕眨了眨眼睛，看着邹绍文问：“那这么说来，低GI的食物，就会慢慢的被吸收，我就不会很快就觉得饿了？”
　　邹绍文回望着肖裕亮晶晶的眼睛说：“是啊，这就是经常说的粗粮有饱腹感的原因。”
　　肖裕迫不及待的问：“那有什么低GI的食物？”
　　邹绍文学着肖裕的样子眨了眨眼睛：“薏米啊，黑麦啊，燕麦啊之类的。”
　　肖裕亮晶晶的眼睛一秒钟就暗了下去，要让自己每天只吃这些东西，还不如多跑步。看见肖裕的神情，邹绍文笑了起来，摸了摸眼前人的头发。
　　“别这么灰心丧气的，这些东西可以做的很好吃的。”
　　“真的吗？”肖裕心不在焉的问，闷闷的语气里全都是不相信。
　　邹绍文接着说：“GI和烹饪方式，还有食物的精细程度也有关系。就比如说大米和糙米，相同情况下大米的GI就远高于糙米，大米粥的GI也高于大米饭。”
　　肖裕心想，这不就更完蛋了吗？本来就只能吃这些不好吃的东西，还必须要糙着吃？就连烹饪方式也要从简。
　　肖裕抬头看着邹绍文，难以想象这个人怎么能说能做的好吃，但是嘴里却说着：“我明白，消化吸收越容易，GI越高，做的越熟越软，就越好吸收。”
　　邹绍文：“真聪明，水果也是，越熟的GI越高。”
　　肖裕：“……”这就是你给我吃脆生生的猕猴桃的理由？
　　肖裕暗暗的叹了一口气，能预想到未来自己会吃些什么了，虽说早上吃的还是很好的，但是经过了三小时劳累的肖裕，早就把那些抛到了脑后。
　　邹绍文随手拿起桌子上调味料的小罐子，打开了透明的塑料盖，一阵醋味飘散开来。
　　邹绍文又扣上了盖子：“和酸碱度也有关系，当食物是酸性的时候，消化速度会降低。”
　　肖裕笑眯眯的拿起那个小瓶子，“所以如果我往想吃的东西里面加醋，就可以吃高GI的食物了？”
　　“勉强可以吧。”邹绍文无奈的点了点头。
　　肖裕随意把那个小罐子递给了邹绍文，邹绍文接过来，放回了原位。接时碰到了肖裕的手，发现他的手一片冰凉，“你的手怎么这么凉？”
　　肖裕搓了搓手：“空调太冷了。”
　　正当肖裕正准备埋下头去接着吃饭时，邹绍文脱下了外套，肖裕感觉自己似乎猜到了什么，但他不敢确认。不过下一秒，邹绍文就将外套披在了他的身上，温暖清爽的气息一下子就包裹住了他。
　　肖裕感觉着背上属于邹绍文的温度，挺直的脊背一动也不敢动，有些不可思议，但是心里又明明早就猜到……
　　邹绍文并没有在意肖裕的愕然的眼神，看了看他的碗：“知道为什么要换成蔬菜饭吗？”
　　肖裕慌忙低下了头，假装自己是在看饭，盯着自己的碗问：“和食物的种类也有关系？”
　　邹绍文嗯了一声，接着轻轻的说：“吃米饭的时候，加入一些食物可以降低米饭的GI值。”
　　肖裕皱了皱眉头：“所以这个GI虽然是一个食物的，但是并不是只要吃了这个食物就是这个数值？”
　　邹绍文：“对，这也是为什么米饭的GI虽然比面条高，但是往往吃面条GI会更高。”
　　“因为他们只吃面条，但是吃米饭的人却会和菜一起吃？”
　　“是的。”


第8章 解释
　　经过了一顿饭时间，邹老师小课堂的洗礼，肖裕觉得自己现在又充满了能量。两人沿着学校宽阔的马路，走在树荫底下，身边偶尔经过一两辆自行车，洒下一片细碎的银铃声。
　　夏日的风潮湿，粘热，但是跟在邹绍文的身边，那股清新的气息让肖裕一下子感觉时光是这么的美好。
　　邹绍文看着远处打球的新生，年轻活力的身影在阳光下发光，对着身边的人说：“其实衡量食物引起血糖升高水平更好的是GL……”
　　听到这句话，肖裕扭头看了一眼身边的邹绍文，一脸的欲言又止，内心咆哮着：我不听我不听！
　　刚刚还觉得岁月静好，人生美妙的肖裕，一下子就扭曲了自己的表情。我真的是上了一堂健身课吗？为什么我觉得自己上了一堂生物课。
　　肖裕最终还是开口：“我真的是个理科生吗？”
　　邹绍文慢悠悠的迈着步子：“你要是不想听我们就不讲了，以后再说。”
　　肖裕：“你还是讲吧。”未来两个月，肖裕都要和这些东西死磕上了，不如早早的了解了，做好心理准备，用可怜巴巴的语气问：“我以后还能吃饱饭吗？”