成年组的六分钟练习和青年组的时候不太一样，在诸锐和葛天行的研究下，徐灵均有了一套可以自己灵活调配但是大致框架一致的热身流程，而不是完全意义上的随心所欲热身。
这变化的原因就在于裁判观测范围的变化。六分钟练习的时候裁判都会在场上继续坐着进行观看，而成年组裁判对于热身情况的关注度远远高于青年组。此时热身效果好，在裁判面前留下一个好印象也是很重要的。
主要就是传达一个“我今天状态很好”的讯息。
所以说其实比赛，在这一瞬间就已经开始了。
场上的基本都是国际一线、准一线的男单选手，人手至少一个四周，滑行技术也都没有特别烂，这下更是争先恐后，谁也不让谁。
看我看我裁判快看我！
每个人的肢体动作都试图传达着这样的信息。
然而可能是因为刚刚连海的事故的影响，六名运动员提前了好几分钟开始热身，此时有些人状态还不是特别好，有点走神，精力不能完全集中。徐灵均本来没想抢离裁判最近的那一条长边，毕竟他抢也抢不过，结果发现其他人都不是太冷静的样子，竟然把那一块儿空出来了。他便果断在裁判视线范围内做了一个勾手四周，又做了一个三周的鲁普跳寻找刃跳的感觉，剩下的时间基本都用来走了一下编排步法，在几个自己容易做错的地方加强了一下记忆。
六分钟时间弹指而过，第二组的选手逐个从出口下了冰场，只留下冰面上孤零零的乌克兰的马申科，正在甩着手臂做最后的准备活动。
最后一组的长节目比赛马上就要开始了。
作者有话要说：
这一章中00的故事其实灵感源自这几年被讨论得很多的一个话题，就是不谦虚到底是不是个问题，尤其是在体育运动员身上。
印象最深刻的是当时柯洁说他能战胜AlphaGo，他比李世石更厉害。结果当时就出现了两方观点的争执，有的人觉得柯洁太狂了，有的人觉得他有本钱，不谦虚也没什么，人不轻狂枉少年嘛
一般情况下大众都是比较普遍欣赏谦虚的人的，但是作者觉得搞竞技体育，有时候能赢靠的就是那种天不怕地不怕的冲劲和自信，所以运动员稍微狂一点也挺可爱的，当然自己狂可以，爱酸对手那种还是算了，哈哈哈
题外话，今天和我先生一起订出去玩的行程，产生了如下对话：
作者：“我觉得在公园里找个小木屋露营，爬爬山，泡泡温泉，与世隔绝的休息几天挺好哒！”
某人：“大作家，你玩失踪不更新你的书不会被读者套麻袋吗？”
作者：……好有道理我竟无法反驳
------小科普萌萌地滚来了------
PB：
Personal Best，个人历史最好得分。如果选手取得了个人历史最高得分的话，出分的时候会有PB两个字母在分数栏的边上。
同样可能出现在分数栏上的有SB（Season\'s Best），意思是本赛季的最高得分。这个SB为我不少初次看花滑的朋友们贡献了无数笑料，哈哈哈
三百俱乐部：
这是冰迷们用来戏称一小部分顶级男单选手的。最早这个词是用来说陈伟群和羽生的，当时他俩在索契赛季纷纷创立了290以上接近300分的短节目自由滑总分。当时冰迷们都热烈讨论着他俩最后谁会成为第一个在国际赛场上超过三百分的人。随后没想到这两个人在索契赛场都发挥不佳，失去了爆三百的机会。不过后来在15-16赛季，羽生在升级了短节目自由滑的难度后成了第一个超过三百分的人（那个赛季他创造的330+的纪录至今未被打破）。陈伟群因为难度无法提高，非常悲情地直到退役都没能真正打破三百这一层天花板，尽管他曾经无数次无限接近过。
近几年年轻男单选手上难度宛如放火箭，在羽生之后，菲尔南德斯、陈巍、金博洋、宇野也都成为了三百俱乐部的成员。
关于选手受伤中间退场：
这个桥段的原型来自于日本男单选手村上大介。2012年NHK杯时他在短节目比赛时候手臂脱臼，一开始还尝试坚持，不过实在是太痛了不得不向裁判组申请临时退赛。在他退赛后后面的选手全都会提前一些时间出场。
关于热身时在裁判面前好好表现：
这个是听佟健解说的时候透露的，按照他的说法，大家都你争我抢地把做得最好的动作拿到裁判面前看，谁也不让谁，哈哈哈
p.s.村上大介、无良崇人、田中刑事的故事还没有写完嘤嘤嘤，下一章再发出来~
第32章 大锤倒了
大奖赛分站赛的自由滑出场名单是按照短节目排名倒序的。倒数前三位出场的选手, 也就是短节目排名前三位，其中罗西和前两名的分差比较大位列第三, 最先出场。
罗西的音乐是传说中花滑选手不滑一次就人生不完整的经典——《卡门》。
开场音乐选段是《阿拉贡舞曲》，相应的他便做了几个手臂挥动的舞蹈动作。
【哦no, 佩佩的手臂太辣眼睛了, 跟广播操一样, 一板一眼的】
【感觉此时bgm应该是《男儿当自强》】
然而罗西接下来的动作却让正吐槽得欢乐的冰迷们大跌眼球。
“哦！朱塞佩·罗西没有选择按照他提交的难度构成完成这个节目！他在节目的一开场完成了一个高度相当可观的后外点冰四周跳！”正在解说的贾波惊讶地说道, “看来他在这个休赛季练出了四周。刚刚六分钟热身的时候他也没有做四周跳来热身，可能是上场的时候感觉自己状态不错，所以临时加了难度。”
只能说罗西真是个可怜的小透明，自带被忽视光环。他在公开练习的时候其实跳过几个4t, 然而因为是在中国比赛，又没有多米尼克这样粉丝众多的男神级选手, 现场去看OP的少数冰迷基本都围观徐灵均或者海默去了, 少有把精力放在他身上的，导致他练出了四周的事情，除了同场练习的个别几个比较熟悉、会关注他的选手之外都没有人注意到。
罗西的4t质量不错，进入方式是超长待机加普通的转三, 难度不算高，但是他的跳跃高度相当不错, 有一种力量感，裁判也很给面子地加了不少GOE。
后面的节目中罗西重复了两个三周半, 两个勾手三周。虽然他的节目中间《哈巴涅拉》一段搭配着略显得刚毅的定级步法有点尴尬，但是他好歹继承了他的前辈科斯特纳优良的跳跃传统, 用刃规范，跳跃高远，整个节目只有后半段一个连跳有一点小瑕疵，其他基本都顺了下来 。
节目尾声，伴随着音乐，罗西非常认真地做完了最后的舞蹈动作，倒地做出死亡状。
裁判很慷慨地给他涨了PCS，毫无疑问地拿到了一个PB。
然而冰迷们却在帖子里疯狂调侃他最后的结束动作。
【23333佩佩倒下的姿势宛如一朵霸王娇花】
【男单滑卡门，最后还倒地装死，编舞脑袋里面进水了吗哈哈哈哈】
“罗西的跳跃难度上来之后，竞争力将大大增强。他是一名非常沉稳的选手，心理素质很好。在罗西创造了他的个人历史最好成绩后，我们来看看美国名将海默的表现。”杨晓雯在贾波点评完罗西的表现后补充道。
话音未落，海默穿着一身相当骚包的深蓝色有点透视感的上衣出来了，上面的亮片blingbling闪着光。他赖以成名的黄油脚带着他嗖的一下从入口晃了进来，那架势，好像脚下不是在滑冰，而是脚踩一叶扁舟在湖面上游荡。
“鲁本海默是这几个赛季崛起的美国男单新希望。他最值得关注的就是出色的滑行表演能力，尤其是滑行技术，被誉为陈伟群的接班人。同时他的跳跃能力也不错，他在这个赛季将会初次挑战在一场自由滑中完成两种、四次四周跳，其中有两跳还是在节目后半段完成。本赛季他的短节目音乐来自《阿兰胡兹协奏曲》。这是西班牙盲人作曲家罗德里格最著名的吉他曲，被誉为世界三大吉他协奏曲之一。”
【老天爷，先是卡门，再是阿兰胡子，这日子没法过了】
【阿兰胡兹还可以，大锤应该比较适合，刚刚卡门是真的尴尬癌都要犯】
【其实我觉得大锤上四四有点欠考虑，他只要继续发挥不倒神功，凭PCS也能赢我0……】
【说不定这个赛季人家就是计划要上四个四呢，别往脸上贴金了】
开场动作是一个4t。
“非常漂亮！进入速度很快，这个跳跃高度很好，也有流畅的滑出，还有难度步法进入，我想裁判应该会给至少加二的GOE加分。”贾波非常喜欢海默，在解说的时候也不免有了一点情感偏向。
接下来海默的表现却稍微有些不尽人意，本来他计划的第二个动作是一个4s3t的连跳，然而他的第一跳落冰很紧，只接上了后外点冰两周。
随后的3a没有问题。海默直接进入了定级步法。
【哇，大锤别的不说，脚下还是有真功夫，上半身也会扭】
【扭得也太过了，各种自摸，不知道的以为是在跳印度舞……】
海默的上肢动作一向是不错的，配合着脚下不失速的步法有很绚丽的效果。阿兰胡兹的慢板部分是最为优美凄怨的著名乐章，海默两条非常有戏的眉毛紧紧锁着，双臂波浪状舞动，随即双手放在胸口，做出一副“西子捧心”的幽怨神色来，随即进入了燕式旋转。
