刷分攻略 (星降之夜)

　　“屈体前空翻两周转体180度开场，F组难度；团720旋；前滚翻直臂并腿起倒立，托马斯全旋起倒立落下接全旋；后900接前团两周，DD连接0.2；前720接前屈两周，DE连接0.2；直720旋，F组；后直1260结束。成套完成得非常干净利落。”
　　方文在场下不停点头，徐祎的表现越来越稳定，他也能放心让徐祎继续上难度。方文相信，徐祎能用出那个难度更高的成套。
　　徐祎的难度是6.9，完成分8.433。
　　第四个出场的是苏洛文。
　　方悦：“后900接前720，DD连接0.2；前360接前900，CE连接0.1；马纳支撑，D组非技巧；从并腿水平十字支撑直臂直体慢起成日本手倒立，D组非技巧；团720旋；前540接后720；后直1080结束。”
　　难度6.2，完成分8.633。
　　第五个出场的是许知霖。
　　方悦：“后900接前900，DE连接0.2；前团两周；马纳支撑；托马斯跳转360度经手倒立落下接托马斯；团720旋；前720接前540，DC连接0.1；前团两周360；后直1080结束。用的是全能决赛的成套。”
　　难度6.6，完成分8.566。
　　第六个出场的是聂文轩。
　　方悦：“团720旋开场；直720旋，F组难度；前滚翻直臂分腿起倒立；并腿水平十字支撑；直体后空翻两周；后900接前720；后540接前900；后直1080结束。”
　　见分数还没打出来，方悦补充道：“值得一提的是，聂文轩在17年全运会的时候，拥有团900旋和直900旋这两个高难度动作，由于脚伤的原因，他现在的难度比17年低了0.1，但完成质量还是不错的。”
　　难度6.3，完成分8.6。
　　最后两位出场的选手很快结束成套，男子自由操决赛结束，徐祎、许知霖、苏洛文分获前三。
　　男子鞍马决赛，苏洛文获得冠军，F队的刘逸明获得银牌，沈天麒获得铜牌，许知霖排名第四，徐祎排名第六。
　　男子吊环决赛，P队的陈哲获得冠军，徐祎排名第五。
　　单项决赛第二天，首先进行男子跳马决赛。
　　徐祎凭借优质的两跳，毫无悬念地夺得金牌，成为三冠王。
　　男子双杠决赛，预赛暂列前三的是苏洛文、许知霖、沈天麒。
　　进入双杠决赛的选手大多数也进入了全能决赛，因此，这些选手所用的难度跟全能决赛一样。
　　最后，苏洛文、许知霖、沈天麒分获前三，徐祎排名第四。
　　徐祎已经收获了个人三金，而许知霖收获了三银。
　　观众席上，又有好事之徒戴着有色眼镜看许知霖。
　　“许知霖是还没冬眠结束，还是开始春眠了？居然拿了三块银牌，连徐祎都比不过，真是让人失望。”
　　“后面还有单杠呢，强项，肯定能捡一块金牌。”
　　“万一又被苏洛文或者徐祎捡了，那就搞笑了。”
　　“你当许知霖6.9的难度吃素的？”
　　“那又怎样？最搞笑的是全能决赛，两人难度一样，许知霖居然输徐祎0.001，他的心真大，自由操和双杠随便一项加点难度，至于连师弟都赢不了？”
　　“你怎么知道有没有内幕？我觉得是给苏洛文的，许知霖和徐祎的名次不重要，反正都不能拿第一。结果苏洛文摔了，到手的金牌飞了，让徐祎捡了个大便宜。”
　　“你没见那个名单，徐祎的名字明晃晃地排在第一位呢！”
　　“本来他们和元捷、沈天麒、严旭彬就是内定的吧，比全能，国内谁能比得过他们几个？做做样子而已。”
　　“也是，就算许知霖这次没比好，肯定也保送，他绝对是内定名单第一人，全能三连冠，你敢不让他参加奥运会？口水都能淹死你。”
　　“徐祎倒是有些出乎意料，平时看他不声不响，跳自强项，现在六项都进了决赛，能力很不错了。”
　　“看他下个周期能不能再上难度，他和许知霖比，比许知霖跟苏洛文比好看多了，苏洛文每次都差那么一点儿。”
　　“也是运气差，自己抓不住机会，估计以后没机会了，徐祎要追上来了。”
　　“全锦赛拿了这么多金牌，很好了。”
　　“唉。”
　　男子单杠决赛，预赛暂列前三的是许知霖、徐祎、苏洛文。
　　第一个出场的是周恒，难度5.9，完成分8.6。
　　第四个出场的徐祎、第六个出场的苏洛文、最后出场的许知霖，用的都是全能决赛时的成套，三人分别得到8.633、8.566和8.433的完成分。
　　男子单杠决赛结束，前三的排名跟预赛一样，许知霖、徐祎、苏洛文分获冠亚季军。
　　徐祎共收获三金一银一铜，成为赛会最大赢家；许知霖则获得一金三银一铜，而他唯一的一金，还被少数人戏称为“遮羞布”。
　　此时，距离奥运会只有两个月左右的时间，男、女队的大名单均已公布，在名单上的成员积极备战奥运会，而与奥运会无缘的队员们，仍照常训练。
　　徐祎抓紧时间练习7.8的自由操成套，但何光明、陈梓良、周明松等众多教练一致认为——太！危！险！
　　“方文，我们理性讨论一下，DDDDEFFFGH这个配置，你不能让徐祎这么用。”何光明对方文说，“你是他的教练，你应该看得全面些，团体不需要这么高难度的自由操。”
　　“他单项要用。”方文简单解释道，语气却毋庸置疑，“这是为他个人考虑。”
　　“知霖那个我已经不说你什么了，7.4，知霖身上还有伤啊。”何光明颇忧心道。
　　“奥运会四年才一次，两个孩子都想拼一拼。”
　　“也不能这样拼啊，一个难度比一个高，训练量这么大，他们承受得住吗？”何光明劝道。
　　方文明白何光明的顾虑，但没松口：“他们已经练了很久了，总不能这个时候放弃吧？”
　　“这样，队里每天都有统一的训练时间，过了那个时间，你们自己安排，但你必须确保知霖和徐祎不会再出现新的伤病，尤其是知霖，奥运会的状态只能比全锦赛好，不能差。”何光明严肃强调道，“这是最后的底线，我还是希望你好好考虑一下我说的话，把难度降一降。”
　　“好。”方文应道，“我会以团体为重的。”
　　除了日常的基础训练，徐祎几乎每天都要拉一次成套，每次的难度不一样，在所有动作都熟练掌握的情况下，几个成套，自然难不倒他，
　　他把训练当修炼，把汗水当沉淀，越临近关键时刻，他越能静下心来调整状态，巩固动作。
　　许知霖的状态也逐渐调整回来，他隔三四天拉一次成套，虽然数量不多，但能保证质量，他的腰伤也控制住了，可供选择的动作又多了些。
　　时间匆匆而逝，五月初始，六月又至。
　　某个周日下午，方文让许知霖和徐祎进行一场全能测试，两人要用的成套由方文决定。
　　两人除了自由操和单杠，其他四项的难度都上满了，测试效果不错。
　　方文在笔记本上记着难度，说：“知霖完成得不错，吊环再注意一下质量；徐祎的质量可以再精细些，做动作不要急，每次都风风火火。”
　　徐祎看着许知霖，调侃道：“要像师兄那样优雅吗？”
　　“哈哈哈……”许知霖朗声大笑，“小师弟要优雅一些。”
　　徐祎说：“方导，我觉得我已经很优雅了。”
　　方文用笔敲着笔记本，说：“你那叫简单粗暴，不叫优雅。”
　　徐祎评价许知霖：“师兄每次都慢悠悠，比我慢半拍，我学不来。”
　　方文纠正道：“请你学习师兄优雅的质量，不是优雅的速度，他很久之前就是这样了，赶他他都快不起来。”
　　许知霖还觉得得意，朝徐祎扬了扬下巴。
　　苏洛文站在一旁，看着许知霖和徐祎，算了算自己的总难度，他发现他们三人之间存在巨大的差距，他连徐祎都比不过了。
　　不过一个冬训，徐祎的进步有如神助。
　　何光明见苏洛文似有心事，便问道：“洛文，怎么了？”
　　苏洛文道：“没什么，觉得自己退步了。”
　　何光明一时无话，徐祎现在的难度，在队内仅次于许知霖，就算放在国外也是数一数二，他能理解自己弟子的失落。
　　苏洛文坚持了两个周期，比过奥运会、拿过世界冠军，拿过的全国冠军更是不少，他知足了。
　　他看得开，知道自己的水平也就这样了，再往上是极其困难的，他对何光明说：“何导，我们队里水平高是好事，我会努力为团体争光。”
　　一直以来，何光明最喜欢的就是苏洛文性格好，自己头脑清醒、也听得进教练劝，何光明拍拍他的手背，说：“好，你也尽力，争取进个人决赛，多拿几个成绩。”
　　“我会的。”苏洛文笑道。
　　天气越来越炎热，或多或少让人觉得有些心烦。
　　队内的各种测试愈加密集，有时前后两次的测试结果相差巨大，惹得何光明和岑安精神高度紧张，不断对队员们进行开导和鼓励。
　　“注意力要集中！”
　　“动作质量！质量！质量！重要的事情说三遍。”
　　“在赛场上你们也这种态度吗？”
　　“打起精神来，坚持就是胜利，胜利就在前方。”