正手高远球姿势不对,大臂发力太多
发球练习:10*16*4
高远球练习:40分钟”
戚铭砚想了想,那箱球的确是10个一摞摆成一排,但他从来也没数过一共有多少排。原来是16排,一箱球,就是160次的练习。
“1月2日下午1点-3点董新第1次课
15岁 男生身高170 偏瘦 零基础
发球练习:10*16*6
悟性不错,发力很好。”
戚铭砚忍不住笑起来,这个男娃一定要疯了,6箱球也就是960次的发球练习!
他饶有兴致地继续往下看。
“1月2日,晚上7点-9点郑源第12次课
正手网前搓小球已经掌握,反手欠佳。
正/反手轮换搓球 10*16*6
对抗半个小时,有进步,步法不行,体力不行。
PS:最近胖了一些,已经督促他去跑步。”
1月2号想必是元旦的休息,这一天梅旗就给三个人上了课!戚铭砚有点心疼他,随后跳着往后翻,都是类似的记录,密密麻麻。
“4月10日,晚上7点-9点郑源第25次课
网前勾对角掌握不好,1小时网前对抗。
结束时告知是最后一次课,下个月搬家上海。身体素质一般,但练习刻苦,悟性高。约半年的学习,进步很大。已经推荐了上海的老彭继续教他。不知是否会继续训练,希望如此。”
戚铭砚想了想自己的第一次课,是在8月份,于是迫不及待地把本子往后翻去。
“8月25日下午4点-6点戚铭砚第1次课
25岁?身高185+ 身材匀称基础好
正手一致性练习:10*16*3
拉吊练习:半小时
对抗15分钟:
基础很好,想要提高要花更多时间,已经督促他去练体能”
戚铭砚往后继续找自己的名字。
“9月1日下午4点-5点戚铭砚第2次课
要求练习反手吊球 10*16*4
体能练习一直在做。”
“9月8日下午4点-5点戚铭砚第3次课
反手吊球 10*16*3
对抗10分钟。有进步。
瘦了些。
计划再加一次反手吊球练习”
戚铭砚心头一动,自己体型的变化原来梅旗会很敏锐地注意到。
“9月15日下午4点-5点 戚铭砚第4次课
反手吊球 10*16*4
练得很有耐心,已经掌握得很好了。
计划下一次练网前搓球。
督促他自己去练步法”
“9月22日下午4点-5点戚铭砚第5次课
网前正反手轮流搓球:10*16*3
对抗15分钟
体能有进步,搓球还要更严格要求他。”
戚铭砚一条一条看下去,看到11月有一天自己的记录篇幅很长。
“11月19日下午4点-5点戚铭砚第12次课
网前扑球练习:10*16*3
对抗10分钟。
三个月小结:
正手高远、吊球,反手高远、吊球,网前正反手搓球、钩对角,正反手扑球都已经练过一遍,掌握得很好。
体能进步很多。
体脂降了很多。
下个月计划:平抽球、接发球。”
体脂降了很多吗?戚铭砚平时的体重几乎不怎么变,但三个月的长跑下来应该是身体更紧实了。自己这段时间很忙,几乎没有留意过体型的变化。
最后他看到最近的一条记录。
“1月8日下午4点-5点戚铭砚第16次课
针对周文的训练
接杀球练习半小时
网前小球练习20分钟
明天去看他比赛,希望可以取胜。”
戚铭砚看到最后一句,心生暖意。那么比赛那天上午发生了什么,让他不仅没来看比赛,连下午自己的比赛也差点错过,并且心绪乱到如此地步?
第21章 同居 二
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周五晚上吃过饭,梅旗打开电脑,给戚铭砚找张希的录像。两人并排坐在电脑桌前。戚铭砚看到梅旗D盘只有一个叫做录像的文件夹,里面分为专业选手、业余选手、教学视频三个子文件夹。梅旗点开业余选手的里面的“俱乐部活动”这个文件夹,在里面找了一下,挑出了几段视频。
“这几个都是他最近的比赛录像,你先看看。”
“好。”
第一段视频就是梅旗和张希在俱乐部活动时的一场比赛。戚铭砚一看,是在两周前。
两人打得很流畅,可以看出双方很熟悉。梅旗打得都很有耐心,前后左右不停地调动对方,有些看起来不错的机会也没有贸然进攻,只在有必胜把握的时候杀球或是上网扑球。比分一直是梅旗领先三四分,直到一局比赛结束。
“你按照我的打法,不要急,慢慢找机会。”
“哦。”
“不过你个子高,也许可以多加强下压动作,多给他压力。”
“嗯。”
戚铭砚看了四个张希的视频,只有梅旗赢了他,剩下的三个都输掉了。张希像一块牛皮糖,怎么打也打不死,搞得对手到后面急躁起来,也就必然输了比赛。
“嗯,现在有底了,不过还是觉得不容易赢。”
“那肯定,他是汇友的二号男单啊,你输了也正常。”
“嗯,不知道双打和女单有没有机会赢。有没有他们的录像?”
梅旗一笑:“那我可不管了,我这已经是通敌了。”
戚铭砚也一笑,又打开刚才张希的视频看起来,梅旗在身后说道:“那个,明天要去打石膏了,我想今天洗个澡。”
戚铭砚连忙站起身:“好。”他推着梅旗来到浴室门口,找了个塑料凳子放在花洒下面,架着梅旗进来。
梅旗坐在凳子上说:“帮我把绷带拆掉。”
戚铭砚蹲下身,轻轻扶着梅旗的脚,一圈一圈拆掉绷带。
尽管放了血,梅旗的脚踝还是因为过度充血呈紫红色,连带着脚面都是这种恐怖的颜色。脚踝处的包下去了一些,但仍旧是畸形的肿大。戚铭砚刚想伸手摸摸肿胀的地方,梅旗就把腿撤了回去,小声说:“别看了,又不好看。”
“我帮你洗?”
“不用。”
戚铭砚于是把洗发水沐浴液毛巾都放在他手能够到的地方,拿起喷头,把凉水放干净,也放在梅旗手边。
“那你小心点,别摔着,有事叫我。”
“嗯。”
戚铭砚起身拉上了梅旗身后的一个塑料帘子,走出浴室。
许久,哗哗的水流声才响起来。戚铭砚担心那个凳子滑倒,在浴室外面坐立难安。隔一会儿就朝浴室的门看去。
到后来戚铭砚已经等得不耐烦,才听到水流声消失了。
“洗完了?”
“没。”
戚铭砚进了梅旗卧室,见床边有件开身的睡袍,于是拿起来,回到浴室边等。
又是好一会儿,戚铭砚才听到一声“好了”。他推开浴室的门,里面水汽蒸腾。透过帘子,隐约看到一个修长的身影立在里面。
“怎么站起来了?”戚铭砚回身关了门,“我进来了?”
“嗯。”
戚铭砚于是抬手拉开帘子。
梅旗背对着他站在里面,一只手扶着墙,受伤的那条腿轻轻地放在地上,身体向另一侧微微倾斜。整个身体白得发亮,背上有层薄薄的肌肉,导致脊柱微微下陷,腰部窄窄地收紧,在臀部却又流线般突出来。整个躯体被团团雾气围绕。戚铭砚上前一步,看到梅旗头发上有零星的水往下滴,沿着肩膀一路向下淌,穿过腰窝,流到臀部最突出的地方。
心跳忽然加速起来,戚铭砚被四周的热气弄得脸颊滚烫,匆忙抬起眼帘,见梅旗微微侧过头,像是在用余光打量他。
戚铭砚才回过神,拿起浴袍,把梅旗裹了起来。
梅旗系好带子,戚铭砚将凳子放在镜子前,把梅旗架到凳子上坐好。他拿过洗手台上的吹风机,打开了开关。
干燥的热气从头顶吹了过来,抚过每一根头发,连带着脸颊、耳后、脖子都被暖暖地烘着。梅旗侧着头,目不转睛地盯着洗手池旁边的刷牙缸。
戚铭砚低头,小心地挪动着手中吹风机的位置,又用左手轻轻地拨动梅旗的头发,看着他湿漉漉的头发在自己手里慢慢蓬松了起来,清新的发香也弥漫开来。
洗过澡,全身舒适惬意,连受伤的脚也因为长时间热水的接触而变得放松下来。梅旗被戚铭砚扶到床上,道了声“晚安”,看着他走出卧室,带上了门,之后解了浴袍,赤身裸体地钻进被窝里。干燥温热的皮肤接触到柔软的棉质被里,有种温暖的安全感。梅旗闭了眼睛,很快就进入了梦乡。
恍惚之中,忽然有个宽厚的身躯靠过来,紧紧地将他圈在两臂之间。梅旗抬眼看那张近在咫尺的面孔,却无论如何都看不真切。那人伸手按住自己的腰,腰部便生出一股温热,好像那只手将源源不绝的热量传给了自己。
梅旗一惊,才意识到自己没穿衣服,说道:“放开我。”
那人的声音温柔如水:“你离得开我吗?”
之后又发生的事情、说的话,梅旗早晨起来完全记不清楚。只记得那句蛊惑人心的话之后,心中升起的自暴自弃飞蛾扑火般的绝望感。
第22章 同居 三
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