他迫切地想要做点什么缓解，可是先前学到的知识中，没有任何一点能告诉他现在应该怎么做。
温肃柠做完了第一组的十六个，腿部开始出现酸胀感，他将壶铃放在地上，对牧云笙道：“感觉还可以。”
“那就好。”牧云笙下意识地作出回答，然后他便惊讶地发现，所有令他感到不适又手足无措的症状，全都因为和温肃柠的对话消失。
牧云笙愣了愣。
难道说刚才他只是想要同少年说话吗？
他轻轻皱了下眉，抿起薄唇尝试着回味，好像那种感觉并不是难受和心慌。
而是……一种迫切的渴望。
想要和温肃柠聊天，想要和温肃柠接触，想要让他看着自己。
牧云笙从小到大几乎什么都没缺过，需求感于他而言相当陌生，如今突然出现，也让他束手无措。
他是应该任由其发展，还是努力忍住呢？
不可以。不可以做过分的事情。
他最开始真的只是想要帮助温肃柠锻炼身体增强体质，并非像现在这样，总是冒出占他便宜的想法。
而、而且他们俩都是男的，怎么可以呢？
牧云笙深吸口气，他按耐住想要将手搭在温肃柠肩膀上的冲动，在彻底想明白之前，不能再像从前一样随心所欲地动手动脚了。
他之前怎么就没发现呢？自己总是会很频繁地主动和温肃柠产生身体接触。
搭个肩拍拍背什么的都是基础，还有握住他胳膊、手腕这种，明明在考教练证的时候，实战操作的要求之一，就是要跟学员保持礼貌的肢体距离。
温肃柠表现的不太在意，而他也把这当成了一种理所当然。
他们俩现在是很好的朋友了，经常做一些身体接触又有什么问题呢？
可是温肃柠肯定没想到自己脑子里会产生别的想法吧。
牧云笙头一次无比强烈地产生了挫败感，因为他发现自己的外卖名起得好生动形象，他就是个阴暗柠檬，不，阴暗西柚。
如果温肃柠知道他脑子里见不得人的想法，肯定会非常嫌恶吧？
温肃柠在私教区走了两圈，等到心率稍微缓解，再度来到牧云笙身边，开始了第二组深蹲。
这一回就比上次疲惫多了，做到第十五个，温肃柠明显感觉到了吃力，他咬紧牙关，在牧云笙的鼓励下，做完了最后一个。
镜中少年白皙的面庞完全憋红了，就连眼眸似乎都泛着水光，他急促地深呼吸着，一颗心在胸腔中咚咚直跳。
腿非常酸。
温肃柠想要稍微拉伸一下，缓解不适感，被牧云笙制止。
“不行等到结束之后再拉伸，现在要保持紧张充血的状态。”
温肃柠闻言乖乖地收回了架势，他并不是个会偷懒耍滑的人，但为了有个提前的心理预期，还是问牧云笙：“一共要做多少组呢？”
“今天第一次，先做四组吧。然后后面还有一个动作，不过那个相对来说会比较轻松。”
还得再做两组啊。温肃柠深吸口气，尽可能地调整状态。
做到第三组的时候他已经很艰难了，等到第四组的后半程，几乎没办法自己站起身来，就算大脑如何强烈的朝着大腿肌肉发出信号，它们也不听使唤。
见温肃柠挣扎着起不来，牧云笙下意识地伸出手，想要支着他的腋下借点力道。
很快他就将手缩了回去。不，不行。
“好了就到这里吧，别累得太紧。”牧云笙从温肃柠手中接过壶铃，原本轻轻松松就能抱起来到5斤重量，对此时的温肃柠而言已然重如泰山。
无氧运动带来的不适感来得快退得也，温肃柠蹬了三分钟的自行车，肌肉的酸痛缓解许多。牧云笙没让他休息太长时间，开始了下一轮的后撤步练习。
再做完将近50个后撤步下蹲，温肃柠的两条腿已经抖的不像是自己的了。
他年纪轻轻就感觉到了什么叫做真正的颤颤巍巍，就连走路的姿势都变得相当怪异，仿佛整个下半身软的像一坨面条。
“行，今天就结束了。”牧云笙将水杯递给他，“出了这么多汗，多喝点水。”
他犹豫片刻，还是下定决心地道：“躺在垫子上，我给你做下拉伸。”
今天温肃柠头一回练腿，如果不好好拉伸，第二天睡醒绝对会疼的连路都走不了。
牧云笙拿过泡沫轴，蹲在已经仰面躺好的温肃柠身边。
他身体前倾，将泡沫轴压在温肃柠的腿上。
强烈的疼痛让温肃柠的眉头瞬间就皱了起来，不，不光是疼痛，同样难以忍耐的，还有泡沫轴顺着大腿向上滚动，带来的痒意。
“啊——”
就像是他这么能忍耐的人，也不住叫出声来。
温肃柠本能地想要躲避不适，他扭起身体，试图逃离泡沫轴的压制，但哪是这么容易就能躲开的。
少年的痛呼传入耳中，让牧云笙手下的力道顿了一瞬，他只能假装什么都没听见，继续按照标准要求给温肃柠放松腿部肌肉。
其实他可以说点什么话来转移温肃柠的注意力。
但无论是说“忍一忍”，还是“一会儿就过去了”，都感觉好奇怪啊！
第43章
牧云笙就只能尽量快速且安静地帮他放松。
两条腿的前侧很快压完，他指挥着温肃柠翻过身来，少年趴在地垫上，因为知道拉伸会带来疼痛，身体不自觉紧绷着。
这样一看，温肃柠的屁股还挺翘，明明人挺瘦——
啊啊啊啊啊啊啊住脑啊你在想什么？！？！？！
牧云笙握着泡沫轴往自己脑门上来了一锤，他面无表情地紧紧绷着唇角，强行压住脑袋里所以乱七八糟的想法，将泡沫轴压在温肃柠脚踝位置，向上，从小腿开始放松。
温肃柠努力憋着，他两手紧紧攥拳，顶多是从鼻腔中冒出两声闷闷的憋气音。
终于把所有重要肌肉全都放松完，不光是温肃柠松了口气，牧云笙也是。
他甚至都热出了一头汗水。燥热。
温肃柠爬起来走了两步，明显感觉到原本颤颤巍巍的双腿轻松了许多。
既然牧云笙就要去柜子处拿上水杯招呼他离开，温肃柠赶忙道：“肩膀也想要拉伸。”
温肃柠一整个白天都在电脑前打字，就算用了人体工学椅和键盘，肩颈也要紧绷，每次牧云笙帮他放松之后，他都特别舒服。
牧云笙身体一僵。
他已经在很注意的避免和温肃柠产生身体接触了，可如果是拉伸肩膀的话，就必须要用很亲近的姿势。
面对着少年期盼的目光，牧云笙说不出拒绝的话语，因为根本就没理由。
他总不可能告诉温肃柠，我对你有不正常的想法，所以暂时不敢碰你吧。
牧云笙喉结上下滑动，最终还是答应道：“好。”
双臂被抱住，整个上半身向上提拉，后脑和肩膀贴住牧云笙胸肌的那一刻，温肃柠心中突然冒出了隐秘的满足感。
他几乎立刻就意识到了这一点的不同之处。
温肃柠觉得有点好笑。
难道说他想要的不单单是肩膀放松，还包括享受柔软胸膛吗？
要是什么时候自己也能有就好了。
不过看他的小身板，可能得过上个两三年才行。
神游之际，牧云笙松开了他的手臂后退一步：“好了，咱们回家吧。”
温肃柠站起身来，他喝了两口水，等着牧云笙去更衣室换回常服，两人便并肩朝着闸机处走去。
牧云笙中途休息的时候点了杯奶茶，让外卖员放在前台了，大汗淋漓的运动过后来一杯高糖分的奶茶，是多么一件美事啊！
温肃柠看他美美喝着，突然冒出了也想尝一口的冲动。
真的有这么好喝吗？能让牧云笙几乎每天都要点。
到现在他印象最深刻的还是两人初见时，牧云笙塞给他的那杯草莓云泥麻薯。
自从开始系统性的锻炼，他的精神状态明显好了很多，失眠的情况有所改善，再也不会像刚开始穿过来时那样，躺在床上半天都睡不着了。
如果自己就喝一口，应该不至于失眠吧？
“好喝吗？”
“好喝。”
“我能尝尝吗？”
“嗯？这个是奶茶，你喝了没事吧。”
“一口应该问题不大。”
“行。”牧云笙答应着，低头从自己的健身包里寻找吸管，还没等他翻出来，就感觉到自己端着奶茶的那只手上，传来了轻微的力道。
只见少年凑近过来，直接就着他的手含住了吸管。
几秒钟之前，这根吸管还在牧云笙的唇中。
牧云笙当场愣住了。
这是他用过的吸管唉，温肃柠难道不会觉得恶心吗？！
好像先前去洗浴中心的时候，他不小心用温肃柠的杯子喝了水，温肃柠也表现得很淡定。
看来他们两个都属于不算讲究的人。
牧云笙的心情万分复杂，他有点紧张，又有点雀跃。
他注视着温肃柠，看少年矜持地吸了一小口，抬起头来。
温肃柠把豆乳玉麒麟含在口中，慢慢品尝着味道。
